• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • смачне
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

1. втрата ваги:

Існує кілька типів дієт натще, але всі вони призводять до втрати ваги. Деяких легше дотримуватися, тоді як інші (суворіші) більш нерівні, і початок майже страждає. Все це допомагає знизити рівень інсуліну, тим самим ініціюючи процес схуднення. Ще одна перевага полягає в тому, що як тільки наш організм звикне, дуже довго підтримувати цю дієту, щоб ми могли схуднути.

2. Профілактика захворювань:

Дієта призводить до аутофагії. Це процес самоперетравлення клітин, при якому організм автоматично руйнує, а потім переробляє пошкоджені клітини (наприклад, ракові клітини), щоб створити нові, більш здорові клітини. Як тільки ми розпочнемо дієту, ми відчуємо, що рідше підхоплюємо грип, не застуджуємось, і навіть симптоми повторної алергії покращуватимуться з кожним сезоном.

3. Більше здуття живота:

Оскільки ми даємо нашому тілу багато часу на переробку їжі, яку вони їдять, ми будемо менш схильні до здуття живота. Якщо ви обережні, щоб не переїдати себе під час їжі, не вживати надмірну кількість рафінованих вуглеводів та цукру, то вам не доведеться турбуватися.

4. більше енергії:

Цікаво звучить, що у нас багато енергії саме тоді, коли ми не їмо так багато, але це правда. Травлення вимагає багато енергії, але якщо тілу не доведеться напружено працювати на цьому фронті, воно може отримати більше енергії в іншому місці.

5. Допомагає боротися з тягою до цукру:

Оскільки є короткий час для їжі, нам потрібні поживні, поживні страви замість плитки шоколаду. Нам потрібно приймати якомога більше цінних поживних речовин протягом 8 або 10 годин, щоб пережити період голодування без заїкання шлунка. Тож у цьому випадку овочі, фрукти та білки пригнічують пиріжки. Якщо ми їмо менше загалом, ми також їмо менше цукру. Ми звикаємо до цього, тому через деякий час ми автоматично говоримо «ні» файлу cookie.

6. Краща концентрація уваги, гостріший розум:

На початку ми все ще зайняті голодом і станом, близьким до непритомності - особливо це стосується більш жорстких дієт, - але, коли цей період проходить, у нас більше немає їжі (бо вона не гниє). Ми можемо набагато більше зосередитись на важливих завданнях, оскільки наш мозок не включає те, що ми їмо.

7. Якісний сон:

Оскільки їжа не досягає нескінченності - є момент, коли ви більше не повинні їсти, - тому наш організм встигає засвоїти поживні речовини, які вони їдять перед сном.

8. Приносить щастя:

Оскільки також відбуваються видимі зміни (наприклад, втрата ваги), ми почуваємось комфортніше у своєму тілі. У нас також залишилося багато енергії, і ми навіть можемо організовувати більш цікаві програми, оскільки «підемо десь їсти» майже поза списком.