За свою 16-річну кар’єру професійного тренера з фітнесу я експериментував з усіма можливими планами тренувань на собі та своїх клієнтах. Ця подорож допомогла мені захопити систему схуднення, яка дає безпрецедентні результати.

високоефективне

Моїми суб'єктами для схуднення були молоді, літні, чоловіки, жінки, страждають ожирінням і ті, хто хотів схуднути "останні 5 кілограмів". Насправді єдиною групою, з якою я ніколи не працював, були однояйцеві близнюки. Тобто донині.

Лише нещодавно я зв’язався з близнюками, братами (Анджело та Філ), які найняли мене, щоб я підготував для них режим тренувань. Вони обидва борці, і їм потрібно втрачати жир, покращуючи свою фізичну форму. Це моя спеціальність, і я був радий працювати з ними.

У мене виникло спокуса провести два різні тренінги (контролювати результати кожного тренування). Натомість я провів для них точно таке ж навчання. У них були однакові цілі, схожа історія травм, і вони також тренуються разом у школі. Щодо тих самих змінних, я припустив порівнянні результати для обох.

Початкове навчання тривало один місяць. Після того, як це закінчилося, вони повернулися до мене, бо хотіли продовжувати. Коли я виміряв їх відсоток жиру, я був шокований.

Філ зафіксував чудові результати (він схуд на 9,5 фунта жиру), тоді як Анджело нікуди не рухався (лише близько 2 фунтів). Мені відразу спало на думку, що Анджело обманює дієту. Однак вони обидва запевнили мене, що шахрайства не було і що вони їли всю їжу разом.

Я почухав голову і кілька хвилин думав про це. Я вирішив поглянути на їх тренування разом, щоб переконатися, що вони тренуються належним чином. Мені знадобилося лише десять хвилин, щоб зрозуміти це, і я зрозумів, чому вони зробили таку величезну різницю в своїх результатах. Анджело був лінивим чоловіком! Він тренувався з дуже невеликою напруженістю без будь-якого ентузіазму. Натомість Філ тренувався дуже наполегливо, з великою концентрацією та надихаючи.

Насправді Анджело тренувався настільки повільно, що Філ штовхнув його приблизно на половину тренування. Тому не дивно, що Філ мав явно кращі результати, ніж його брат.

Тож не дивно, що Філ - прекрасний борець, тоді як Анджело - слабший середній показник. Справа проста: в той час як генетика відіграє важливу роль у ваших результатах та спортивних показниках, трудовий настрій є ВЕЛИКОЮ складовою вашого успіху. Справа в тому, що ви приречені на посередність, якими б ви не були талановитими чи обдарованими.

Я закликаю вас подумати про свою інтенсивність тренувань. Моя порада проста: збільшуйте свою інтенсивність, наполегливо працюйте під час тренувань і спостерігайте за результатами спалювання жиру, щоб ви потрапили в нові сфери!

Автор: Джон Альвіно

Ласкаво просимо до пошуку інформації про залізну гру. Я Йозеф Світок та засновник компанії POWER-SPORT, яка працює на словацькому ринку з 2007 року. Через свою компанію я пропоную та продаю допоміжні засоби та товари, призначені для силових видів спорту, фітнесу, легкої атлетики. Я активно змагаюся в силовому триборстві і разом з іншими атлетами захищаю кольори словацького прапора на внутрішніх, міжнародних та світових гонках. Я також брав участь у кількох сильних аматорах. Тож дозвольте вітати вас на веб-сайті POWER-SPORT і запропонувати вам асортимент найкращої якості, який використовують пауерліфтери та найкращі спортсмени по всьому світу.

Основна увага на порталі POWER-SPORT спрямована на якісний контент. Ми намагаємось перекладати та писати цікаві статті, які б рухали вас далі. Ми робимо це для вас абсолютно безкоштовно, і ми раді, якщо наш портал також допоможе вашій місії "Будь сильнішим щодня" - "Щодня сильніше".

На нашому порталі ми продаємо товари для силових видів спорту найкращої якості. Ви можете знайти подібні товари у великій кількості електронних магазинів, але лише деякі продавці знають, що взагалі продають, і можуть порадити щодо свого вибору. Незалежно від того, чи зосереджені ви на аматорському, професійному чи фізичному рівні, ви знайдете найкраще для себе.

Що ви знайдете у нас:

Бренд Metal Sport & Wear - один із світових лідерів у виробництві спеціалізованого обладнання для пауерліфтингу. Однак ці товари також підходять для постійних тренажерів та відвідувачів тренажерного залу, які можуть оцінити першокласну якість тренувальних аксесуарів.

Наша пропозиція також включає оригінальні товари словацького бренду POWER-SPORT, що поєднує в собі професійну якість та тривалий термін служби своєї продукції. Особисто я рекомендую бинти для колін і зап'ястя, ремені для тренувань, розпушувачі та гачки, а також інші тренувальні аксесуари, які ви можете детальніше побачити в нашому електронному магазині.

Ми також відправляємо товари до Чехії та інших сусідніх країн. Ми будемо раді перерахувати інформацію про ціну та повідомити вас перед відправкою відправлення.