25 вересня 2016 р

безмесної

в puedoСегодня я можу спокійно на них дивитись, я їх більше не їмв
(Кафка стоїть перед акваріумом).

Перш ніж розповісти вам про переваги цього типу дієти, необхідно сказати, що за визначенням вегетаріанець - це людина, яка не їсть м’яса (навіть птиці), риби або молюсків, а також продуктів, що їх містять, і після їжі моделі вегетаріанців можуть значно відрізнятися, ці звички поділяються на:

1. Ово-лакто-вегетаріанська модель, яка базується на зернових, овочах, фруктах, бобових, насінні, горіхах, молочних продуктах та яйцях.

2. Лакто-вегетаріанська модель, за винятком яєць, крім м’яса, риби та птиці.

Вегетаріанські дієти детоксикують організмВ

Так, ви правильно прочитали. Дієтологи запевняють, що люди, які не вживають м'ясо і вибирають здорову та збалансовану вегетаріанську дієту, мають менший ризик хворіти на хвороби та повільніше старіти.

В
Вегетаріанська дієта заощадить вас набагато більше, ніж ви думаєтеВ

З вами не траплялося, що ви планували барбекю з друзями, і коли вони платять, рахунок дуже жорстокий, і вони придбали лише пару речей (все м'ясо, очевидно). Ну, вегетаріанська дієта заощадить вам набагато більше, тому Ви витрачаєте на два пакети стейка та одне з ребер, ви можете купити кіноа, гриби, спеції та бобові культури, щоб приготувати багатий та корисний овочевий бургер із салатом, і цього, безсумнівно, вистачить на десерт.

В
Ви менше ризикуєте ожирінням

Якщо ви один з тих, хто ненавидить годинами тренуватися в тренажерному залі, або хто вранці бореться з простирадлами, щоб пробігтись, ось ще одна хороша новина: вегетаріанські звички - найкращий спосіб подбати про лінію.

В
Зміцніть свій мозок і серце

У рослинних жирах, які забезпечують кокосове молоко, мигдаль, авокадо та інші, багато омега 3 та омега 6; які сприяють правильному метаболізму та функції мозку. Вони знищують злоякісні жири і за допомогою збалансованого харчування значно зменшать вашу вагу, зміцнять мозок і серце.

Десерти смачні

Якщо ви не вірите, це простий солодкий і без вини рецепт:

Мигдальне печиво:

1 столова ложка кокосового масла

2 столові ложки меду (або більше, якщо вам подобається трохи солодший)

Ѕ чайна ложка ванільної есенціїВ

Розігрійте духовку до 175 С

Змішайте всі інгредієнти в мисці.

Розкачайте тісто валиком, використовуйте формочку з улюбленою фігурою, склянку або просто різак.