У своєму повсякденному житті ми регулярно їмо та засвоюємо їжу. Під час голодування організм перестає засвоюватися: видаляє резерви та пошкоджені тканини. Вкладає свої сили в оновлення та відновлення всіх біологічних функцій.

переваги

У наш час не потрібно повністю постити, оскільки ми можемо розраховувати на дієту, що імітує піст.

Дієта швидкого імітації - це перша і єдина програма прийому їжі, яка пройшла клінічні випробування в Університеті Південної Каліфорнії. Ця програма голодування забезпечує науково досліджені мікроелементи та макроелементи у точних кількостях та поєднаннях, які живлять організм, але не розпізнаються організмом і, отже, імітують стан голодування!

Ми збираємось з’ясувати, які переваги голодування, які очікування від нової дієти та значення фігури-дієтолога в ній.

Важливо знати дієту, яка імітує піст

Дієта швидкого імітації вимагає контрольованого споживання білка (9-11%), вуглеводів (43-47%) та жиру (44-46%) для загального зниження калорійності в діапазоні від 34 до 54% ​​порівняно з нормальним споживання.

Перед початком дня та після останнього прийому їжі важливо уникати навіть будь-яких типів перекусів, щоб адаптувати організм до життя та роботи в умовах зниженого насичення. Роблячи це, ви також уникаєте накопичення енергії в кінці дня, саме це відбувається з тими, хто звик обідати дуже пізно, не встигаючи спалити накопичену енергію безпосередньо перед сном.

Основні переваги голодування стосуються збереження правильного стану клітинного здоров’я на рівні всіх органів. Процес стає можливим завдяки вичерпанню запасів глюкози та використанню жиру як джерела енергії. Які основні переваги голодування?

Продовжуйте читати, щоб знати більше.

Переваги голодування

Основними перевагами голодування є:

  • Покращення продуктивності. Більша концентрація, чіткість та енергія відчуваються завдяки перевагам стрункішого тіла;
  • Втрата ваги. Це може спричинити втрату ваги, захищаючи при цьому худу масу тіла. Швидкість схуднення може змінюватися від одного предмета до іншого;
  • Покращене оновлення клітин. Сприяє більшій частині переваг голодування та омолодження зсередини;
  • Метаболічне здоров’я Допомагає підтримувати метаболічне здоров'я, щоб сприяти загальному добробуту.

Дієтичні очікування: які наслідки принесе нова дієта

Початок дієти ніколи не буває простим.

На думку приходять тисячі запитань: чи потрібно худнути? Що для мене представляє їжа? Що, якщо це не спрацює?

Це нормально ставити собі запитання, адже лише повністю знаючи власні спонукання, страхи та труднощі, можна прожити цей вибір не як жертву, а як надзвичайну можливість полюбити себе.

Побоювання з приводу неможливості дотримуватися суворої дієти пов’язане з багатьма факторами: недосягнення бажаної ваги, неможливість протистояти їжі, необхідність уникати соціальних подій, неможливість витрачати час на приготування їжі, витрачати занадто багато грошей на покупку їжа здорова та кращої харчової якості.

Люди, як правило, дотримуються дієтичних планів, вважаючи, що це єдиний спосіб зберегти здоров’я та досягти індивідуальної мети. На це сильно впливає культура, в якій ми живемо, яка пропагує худорлявість як щось здорове та сприяє схудненню, гарантуючи, що це найкращий спосіб покращити самопочуття.

Натомість ви повинні розуміти, що для досягнення оптимального здорового стану не потрібно їсти ідеально. Саме цього слід очікувати, починаючи нову дієту. А як щодо швидкої імітаційної дієти? Ви можете отримати всі переваги голодування, про які ми згадали раніше. 😄

Як повернутися до нормального харчування після дієти

Після дієти важливо продовжувати дієтичний шлях до конкретної харчової освіти.

Після тижнів втоми та відмови, перша реакція - це почати робити і їсти як раніше. Це найбільша помилка!

Дієта насправді є не чимось тимчасовим, а новим здоровим способом погляду на їжу та життя. Стиль життя, щоб піклуватися про себе, про свій зовнішній вигляд та своє здоров’я.

Як повернутися до нормального харчування після дієти? За допомогою дієтолога легко піти шляхом, і це стосується і дієти, що імітує піст.

Важливість фігури дієтолога

Фігура дієтолога відіграє принципову роль у всьому цьому процесі. Дієтолог - це той, хто допомагає людині на етапах до, під час та після дієти.

Насправді допомога дієтолога дуже необхідна для:

  • сформулювати щоденний раціон, що відповідає способу життя людини, не зазнаючи труднощів у його застосуванні;
  • надавати підтримку під час дієти;
  • спрямовувати людину на здоровий спосіб життя.

Щодо дієти, що імітує піст, місія наших дієтологів у Науковій групі полягає в тому, щоб допомогти кожному, хто вирішить розпочати програму, зрозуміти, коли починати і як боротися з можливими симптомами, пов’язаними з імітацією голодування, такими як: втома, голод, нервозність або безсоння.

Перед початком роботи Наукова група пояснює всі переваги голодування, що не рекомендується робити під час циклу та коли дієта не може бути виконана (наприклад, коли людина вагітна або має певні захворювання). Після початку циклу дієтологи завжди готові підтримати та відповісти на конкретні харчові питання. Наприкінці швидкої імітаційної дієти вони також дають рекомендації та поради, що їсти на шостий день, перехідний день, щоб повернутися до звичного харчування.