Ми могли б майже без помилок сказати, що часник - одне з найбільш широко використовуваних лікарських засобів. Відомий з давніх часів і присутній майже у всіх культурах, він є чимось більше, ніж приправою на кухні всього світу.

переваги

Сульфатні сполуки та їх численні фітонутрієнти прославили його з давніх часів як "засіб для боротьби з хворобами". Звідси, наприклад, віра, що це відлякує не лише вампірів, але й будь-яку епідемію чи недугу.

Тепер, яку користь може нам приносити щоденне вживання часнику щодня? Багато. Ми запрошуємо вас відкрити для себе переваги цього природного ліки в межах нашої можливості.

1. Часник покращує кровообіг

Часник багатий вітаміном B, необхідною сполукою, яка знижує рівень гомоцистеїну. Ця речовина відповідає за жорсткість судин і викликає у нас безліч проблем:

  • Високий рівень гомоцистеїну призводить до того, що кров «згущується» і викликає утворення згустків.
  • Існує підвищений ризик розвитку тромбу.
  • Чим вищий рівень гомоцистеїну, тим більша ймовірність страждати на ішемічну хворобу серця.

Вживання часнику натщесерце може допомогти нам боротися з цими проблемами.

2. Часник, хороший природний антибіотик

Так само є. Його антибіотична сила була дуже корисною у цих випадках, і сьогодні регулярний прийом зубчика часнику допоможе нам у багатьох аспектах:

  • Зміцнює імунну систему.
  • Допомагає нам вилікувати легкі інфекції.
  • Сприяє загоєнню ран.
  • Підходить для грипу та застуди.

3. Часник корисний для печінки

Часник - це, перш за все, хороший детоксикатор для тіла. Це допомагає нам очистити токсини, усунути паразитів і вивільнити з організму ті важкі метали, як ртуть або залишки ліків, які печінка не може переробити.

  • Часник багатий на вітаміни А, В і С, дуже придатний для стимулювання функцій печінки.
  • Ще одна його чеснота - зменшити запалення, отже, воно і є дуже здорово споживати часник щодня, якщо ми страждаємо жирною печінкою.
  • Якщо ви прокидаєтеся щоранку з опухлими очима, набряклим обличчям і поганим смаком у роті, печінка може бути перевантажена. У цих випадках часник може дуже допомогти.

4. Це хороший деконгестант

У вас проблеми з легенями? Якщо ви належите до тих людей, які кожного разу, коли застуджуєтесь, у вас трапляються бронхи, повні мокротиння та слизу, цей засіб буде для вас дуже здоровим.

  • Часник протизастійний і корисний природний антибіотик для лікування проблем легенів.
  • Якщо ви страждаєте синуситом або кашляєте, ви можете приготувати на пару або приготувати сироп на основі часнику.

5. Часник піклується про нашу шкіру

Ці дані вас напевно зацікавлять: Вживання зубчика часнику на голодний шлунок дозволяє нам мати гарну, гладку і молодшу шкіру.

  • Часник багатий антиоксидантами, які дозволяють нам захищати та регенерувати шкіру.

  • Стимулює оновлення клітин і бореться з прищами.
  • Щоб скористатися цими властивостями, вам просто потрібно приймати зубчик часнику натщесерце, а потім склянку води.

6. Знижує рівень холестерину

Часник містить алліцин, дуже лікувальну речовину дбати про нашу серцево-судинну систему. Настільки, що споживання натуральної зубчики часнику щодня може зменшити шкідливий холестерин на 9%.

Для досягнення цього висновку були проведені різні дослідження. Один з них в Інституті токсикології Університету Шаньдун (Китай), де було зроблено висновок про очевидні переваги серцево-судинної системи.

Насправді, від Фонду іспанського серця (FEC) рекомендується включати часник у раціон не тільки для зниження шкідливого холестерину, але як очищаючий, антисептичний та антибактеріальний засіб.

7. Чи страждаєте ви анемією? Не забувайте вживати часник в день

Є багато жінок, які протягом нашого життя іноді страждають від дефіциту заліза. Чому тоді було б доречно вводити часник у наш раціон?

  • Піднімає захисні сили і захищає нас від багатьох хвороб.
  • Часник дбає про здоров’я нашої крові і забезпечує вас багатьма вітамінами та мінералами.
  • Часник стимулює шлунковий сік і змушує нас краще засвоювати залізо.

8. Подбайте про нашу травну систему

Йдеться зовсім не про з’їдання цілої головки часнику щодня. Головне в рівновазі та знанні нашого тіла.

Є ті, хто просто з’їдає пару з них, почувається погано, але насправді, якщо ми звикнемо приймати часник як ліки щоранку, через кілька днів ми помітимо його користь.

  • Травлення робиться набагато краще.
  • Часник стимулює шлункові кислоти, а їжа засвоюється і засвоюється належним чином.
  • Печінка та підшлункова залоза оптимізують свої функції.

Коли не годиться регулярно вживати часник?

  • Часник - це природний розріджувач крові. Отже, якщо ви вже приймаєте будь-які ліки для цієї мети або маєте проблеми з кровотечею, краще уникати прийому щодня.
  • Якщо ви страждаєте на гіпертиреоз, уникайте вживання часнику щодня завдяки високому вмісту йоду.
  • Якщо ви приймаєте якийсь тип ліків від серця, а крім того, приймаєте часникові капсули, що продаються в аптеках, уникайте прийому часнику щоранку.

Дотримуйтесь рівноваги, не перестарайтеся споживати і, Якщо у вас є якісь сумніви, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.