- Переваги желатину засновані на високому вмісті колагену.
- Це солодке, яке покращує зовнішній вигляд вашої шкіри, надає їй здорового вигляду.
- Желатин забезпечує майже 2 грами білка на кожну ½ склянки.
Желатин виготовляється з желатином, який отримують із колагену тварин. Завдяки його компонентам користь желатину багаторазова: ви збільшуєте присутність колагену у своєму тілі, зміцнюєте свої кістки і навіть покращуєте свій сон.
Ця їжа має особливу консистенцію: м’яка, хитка і блискуча для очей. Окрім того, що багатий, універсальний і має хороший зір, вживання желатину має багато інших переваг. Тут ми розповімо вам, чому це добре їсти.
Колаген, що міститься в желатині, відповідає за поліпшення зовнішнього вигляду вашої шкіри, надання їй здорового вигляду.
Желатин є чудовим джерелом колагену, в цьому полягає одна з його основних переваг. Він ідеально підходить для боротьби з ознаками старіння - природна альтернатива поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри.
Однією з менш відомих переваг желатину є те, що він зміцнює здоров’я травної системи. Він підтримує травлення кількома способами: сприяє здоровій слизовій оболонці шлунка, стимулює вироблення шлункового соку та запобігає проблемам шлунково-кишкового тракту, таким як рефлюкс.
- Кістки:
Желатин допомагає зміцнити кістки, засвоювати кальцій і запобігати втраті кісткової маси. Додавання желатину до здорового харчування - це один із способів поліпшити здоров’я кісток.
Колаген, що міститься в желатині, може зменшити біль у суглобах, пов’язану із запаленням.
За даними Національної медичної бібліотеки США, желатин може зменшити біль і поліпшити роботу суглобів у людей з остеоартритом.
Вживання желатину може покращити якість сну для деяких людей. Кілька столових ложок желатину достатньо, щоб забезпечити приблизно 3 г гліцину, який відповідає за поліпшення якості сну.
[відсотки img = ”https://res.cloudinary.com/mundo/image/upload/f_auto,q_auto/v1555019863/shutterstock_1068040016_kiroqr.jpg” url = ”https://mundohispanico.com/noticias/salud-vida/mejorar- la-digestion-pina-milagros ”title =” Хочете поліпшити травлення? Дізнайтеся, чому ананас творить чудеса "]
[trend video = ”408879 ″ player =” 14557 ″ title = ”Помилки, які не дають вам схуднути”]
- Втрата ваги:
Хоча мало хто уявляє собі цю користь, желатин може допомогти вам схуднути, це трапляється тому, що він дає відчуття ситості завдяки високому вмісту білка, проте його калорійність низька.
[тренд-відео = ”408100 ″ player =” 14557 ″ title = ”Як зробити смачний салат з тунця”]
[trend video = ”383875 ″ player =” 14557 ″ title = ”5 продуктів, не таких здорових, як ми думаємо”]