Шановний зацікавлений!
Людина - це єдина перевага, яка готує таплек. Деякі стверджують, що вищий рівень фізичних вправ, який забезпечує фізик, дозволив нашому мозку досягти нинішньої складності. З іншого боку, Мас вважає, що 40 000 років тому наші предки зробили великий повернення завдяки споживанню першої вареної їжі. На їх думку, це призвело до різкого погіршення людських зустрічей, швидкого початку, серцевих захворювань та пов'язаних із цим проблем зі здоров'ям.
Ті, хто згадав сира дієта їх їдять, тобто їдять овочі, фрукти, овочеві зародки, олійні насіння, половинки круп і квасоля, не готуючи скрізь. Приклади включають підвищення енергії, молодість шкіри, покращення травлення, втрату ваги та зниження шансів на розвиток інших типів серцевих захворювань.
У той же час це найменший розмір табору для тих, хто страждає на млявість, хворобу, фазу та інші вітаміни і мінеральних речовин бракувало раціону. Є багато соло проти і поруч з ним, як і будь-яка така дієта. Найголовніше - це знайти звички для подолання, які найкраще відповідають вашому організму, стилю життя, способу життя та потребам у наркотиках, які, звичайно, часто змінюються протягом вашого життя.
Суть дієти
Фрукти та овочі також можна висушити, щоб отримати товстий та пухкий хліб. Звичайно, ми також можемо подрібнити їх у теплий (нижче 48 градусів) суп чи смузі. Оскільки ця дієта багата фруктами, овочами, олійними насінням, бобами та іншими бобовими, водоростями, свіжими соками та очищеною водою, вона містить менше насичених та ненасичених жирних кислот, ніж типова західна дієта.
У всіх продуктах, виготовлених із сирої їжі, багато клітковини, калію, магнію, фолієвої кислоти та корисних рослинних сполук.
Лугосіто етелек
Ще одна перевага, яку Аллок висуває на додаток до дієти, полягає в тому, що він надає люгосіто ефект на кров. Чим більше вушних раковин міститься у людини, тим більше кисню вона може поглинати. Чим більше кисню містить наш такт, тим краще ми почуваємось. Якщо ми не отримуємо достатньо кисню в свою кровоносну систему, ми відчуваємо виснаження, травлення падає назад, ми можемо сприймати інші види болю, але в довгостроковій перспективі такі серйозні проблеми, як рак, хвороби серця, подагра та грибкові інфекції, можуть також розвиватися.
В основному lugosito etelek темно-зелені овочі та половинки фруктів. Прикладами є капуста, листовий білий хліб, кавун, авокадо, огірок, недозрілий кокос, а також прянощі, такі як волошка, петрушка, базилік, коріандр, кайенський перець, бур'яни та паростки люцерни та монгбаба.
Савасіто етелек
Протилежності харчових продуктів a кислотність, це переважно цукри, каве, чай, похідні тварин, дрібне борошно та подібні оброблені продукти, такі як цедра та інші смажені продукти, насичені та ненасичені жири. Деякі вважають, що стрес і токсини в навколишньому середовищі також спричиняють кислотність крові.
Найпростіший спосіб встановити значення рН - купити тест-смужку рН в продуктовому магазині, що реформується. Це може показати з нашої сечі, кисла чи лужна наша кров. Хоча прихильники сирої дієти повністю впевнені в її максимально сприятливих фізіологічних ефектах, реальних наукових досліджень, що базуються на популяції, з цього приводу майже немає.
Контр-органи
Критики стверджують, що організм виробляє всі ферменти, необхідні йому для перетравлення та зберігання токсинів. Це правда, що статеві речовини та вітаміни втрачаються під час приготування їжі, але нічого більш конкретного в цій процедурі як такої немає. Насправді, білки їжі, приготованої таким чином, легше розщеплюються організмом, і певні забруднення стануть легше доступними для осла. У той же час горщик допомагає знищувати бактерії і може запобігти певним захворюванням, які поширюються через їжу.
Інші критики замовлення повинні сказати, що їх небагато кальцію, васат, feherjet і містить вітамін В12. Тому вони їдять виключно сиру їжу, особливо вітамін В12 і D, а також трав’яні чаї, такі як малиновий або кропив’яний чай, щоб уповільнити свій організм достатньою кількістю заліза та кальцію. Вживання потрібної кількості квасолі та інших насіння також забезпечує достатнє споживання білка.
Побічні ефекти, протипоказання
На початку дієти її можна розрахувати на періодичну нудоту, головний біль та збільшення споживання після певних прийомів їжі. Це ознаки дегенерації організму. Такі почуття виникають особливо тоді, коли в раціоні людини було багато м’яса, цукру та кофеїну. З часом (і при великому споживанні води) ці незручності зникають.
Не рекомендується вживати виключно сиру їжу вагітним або жінкам, що годують груддю, немовлятам, маленьким дітям, хворим на лихоманку або остеопороз, а також особам з холодним кліматом. Звичайно, вони також можуть спокійно включити споживання сирої їжі до своїх середніх харчових звичок. Як і в будь-якому іншому плані дієти, нам знадобиться значна енергія, час, раціональне мислення та прагнення вести здоровий та збалансований спосіб життя із сирою їжею.
Як і будь-який дієтанал, така процедура не для всіх. Не випадково, що один із них добре впливає на всіх, і, мабуть, не той випадок, що він довго служить людині.
Зверніться до свого лікаря загальної практики, оскільки він може допомогти вам знайти потрібного фахівця. Ви можете вивчити, оскільки баночка є наслідком такої дієти, який її фізіологічний ефект і яких підводних каменів уникати.
Врешті-решт, вам доведеться вирішити, чи буде це день на тиждень, тиждень на місяць, місяць чи лише кілька разів відповідно до згаданого плану зустрічі.