Серед найпоширеніших видів діяльності, які ми використовуємо для занять на свіжому повітрі, - це їзда на велосипеді та гонки, Обидва вони аеробні і служать для витривалості, а також для спалення калорій, однак, вони мають деякі основні відмінності, які ми повинні враховувати, вибираючи між одними та іншими.
Залежно від нашої мети, фізичного стану та, звичайно, індивідуальних уподобань, ми можемо обирати їзда на велосипеді або біг бути у формі. Тому ми показуємо вам a діаграма порівняння з великою кількістю цікавих даних для співпраці у вашому виборі.
Якщо ми новачки, то буде зручно вибрати велосипед, щоб перемогти витривалість, а також якщо ми страждаємо артрозом або маємо зайву вагу. Якщо ми давно тренуємось і хочемо спалювати жир, можливо, найбільш підходящим є бігти.
В обох випадках є кілька основних аспектів, які слід врахувати для запобігання травматизму, які ми також розміщуємо в таблиці, щоб, залежно від ваших смаків, цілей, знань та можливостей, ви могли вибрати найкращу діяльність для тренування зі здоров’ям.
- Боксерські новини Санта-Крус Це найскладніший бій у моїй кар'єрі; 13 січня 2021 року
- Велоспорт схудне стегно та інші переваги
- Допоможіть вибрати правильний розмір - гірські велосипеди в Малазі
- Увага, марафонці! Скільки води втрачається в кожній гонці на La Voz
- Велоспорт проти бігу, коли йдеться про схуднення - Меркабічі