Напевно ви вже чули про це, тому що це дуже корисний і відносно швидкий спосіб схуднення після сезону переїдання. Однак є речі, які ви повинні знати про це, перш ніж вирішити застосувати це у своєму житті. Так, він має переваги, які зробили його дуже популярним, але без сумніву, ви також повинні звернути на нього пильну увагу протипоказання, тому що вони актуальні, і ми про них мало знали.

схуднення

Що таке ананасова дієта?

В основному, в споживанні ананас як центральний інгредієнт щоденного раціону. Пропонується, щоб це було п’ять прийомів їжі на день, ананасом як основною стравою та поєднанням його з іншими нежирними та з високим вмістом білка інгредієнтами. Це має статися лише від трьох до семи днів. Більше немає.

Специфічні характеристики ананаса означають, що його тривале вживання приносить важливі проблеми зі здоров’ям. Ось плюси і мінуси дотримання цього режиму:

Перевага

Результати відчутні дуже скоро

Це тому, що ананасова дієта дуже обмежувальний. Оскільки воно зарезервоване лише для певних продуктів, організм переходить у стан "сухості", в якому він шукає енергію у всьому, де знаходить її в собі. Вичерпуйте свої резерви, інакше кажучи, і це означає відразу на вагу. Звідси - одна з причин не зловживати нею.

Це високо сечогінний засіб

Їсти ананас завжди потрібно з нагальною потребою пісяти кожного разу. Це, як відомо, сприяє детоксикації організму, а також очистити печінку, нирки та підшлункову залозу.

З тієї ж причини ви повинні бути особливо обережними щодо суми Вода ви берете. Якщо ви приймаєте діуретики і не врівноважуєте рідини, що потрапляють у ваш організм, ви можете зневоднитися.

Зменште показники талії

Оскільки це фрукт, який прискорює метаболізм, це допомагає Спалюйте калорії. Це зменшить жир у животі. Якщо ви додасте діуретичний та дезінтоксикаційний ефект із відповідним загальним знезапаленням, ви зрозумієте, чому багато людей обирають цей режим для зниження своїх показників.

Містить багато клітковини

А отже, це корисно для вашого травлення. Що правда, так це те частина ананаса, що містить найбільше цієї сполуки, є центром. Тож, якщо ви вирішили споживати їх для цих цілей, спокійно. Пам’ятайте, що центр цього фрукта має тенденцію сильно ошпарювати шкіру. Коли справа стосується слизової рота, набагато більше.

Недоліки

Може викликати роздратування

Оскільки дієта є дуже обмеженою та обмеженою, в організмі починає відчуватись значний недолік усіх видів поживних речовин та вітамінів. Не дивуйтеся, що якщо ви починаєте такий спосіб харчування, ви відчуваєте втому, дратівливість і багато головних болів. Частково це пов’язано з гіпоглікемією.

Є багато шансів, що ви постраждаєте "відскок"

Це те, чого, починаючи дієту, ми всі прагнемо уникати. Майте на увазі, що детокс мають свої B сторони. У цьому випадку, будучи настільки суворим і пунктуальним щодо кількості води та токсинів, які виводяться з вашого організму, це може мати побічний ефект після закінчення режиму., змусити вас їсти та пити все, якщо це не потрібно (і звичайно, також тяга).

Забагато вітаміну С

Коли ви читаєте: це один із фруктів з найбільшою кількістю цієї сполуки, який, хоча він корисний у помірних кількостях, при зловживанні може викликати діарею, блювоту, печіння, нудоту, а також подразнення язика губи.

Це може спричинити алергію

Як і все, що споживається в надлишку. Ананас має сполуку під назвою бромелайн, що при змішуванні з такими ліками, як антибіотики, антидепресанти та розріджувачі крові, може спричинити шкірні висипання або нерегулярні менструальні цикли. Краще не виставляти себе.

Погіршує проблеми з нирками

Цей фрукт містить багато щавлевої кислоти, яка при контакті з кальцієм виробляє ви виходите. У довгостроковій перспективі ті, хто страждає ниркова недостатність або камені, погіршують ваш стан. Тому ананасова дієта їм абсолютно протипоказана.