Дієта на супі може стати хорошим способом розпочати схуднення, якщо ви робите це розумно і не слухаєте хибних уявлень, пов’язаних з цією темою. Давайте розглянемо плюси і мінуси супової дієти.

переваги

Опис дієти супу

Мета дієти для супів - з’їсти якомога більше супів під час дієти. Тобто їжте якомога більше їжі. Зазвичай рекомендується пити суп на обід і вечерю. Можна приготувати практично будь-який суп, хоча капустяний суп найчастіше асоціюється з дієтою, тому дієта з капустяного супу дуже схожа на дієту з супу. Кажуть, що за 5 днів ви можете з ним схуднути на 3 фунти, що є досить швидкою втратою ваги.

Користь супової дієти

Супи мають велику перевагу в тому, що вони низькокалорійні, тому вони можуть бути чудовими для вашого раціону. Це правда і правда, що суп важливо і навіть обов’язково їсти, якщо ви хочете схуднути, оскільки це може дуже допомогти. Ви дійсно можете їсти майже будь-який суп, крім супів, багатих на сир, оскільки сири занадто калорійні. Найкращі супи - це овочеві супи та ті, у яких ще багато пісного м’яса.

Недоліки супової дієти

Хоча суп і справді хороший, але постійно не слід його просто їсти. Також важливо вживати тверду їжу, оскільки для схуднення організму потрібна різноманітна дієта. Навіть якщо вам вдається скинути 3 кілограми за вагою за 5 днів, це, мабуть, була просто надлишок води, що виходить з вашого тіла, яка повернеться через кілька днів так чи інакше. Фізично неможливо втратити 3 фунти жиру за 5 днів лише за допомогою дієти. Якщо взяти середньостатистичну людину із зайвою вагою, яка має, скажімо, 3000 калорій на день і протягом 5 днів буквально нічого не їсть, вона загалом спалить 15000 калорій. А 3 фунти жиру в організмі - це близько 23000 калорій. Ці два навіть не близько один від одного, і, як я вже казав, ви не повинні їсти жодного укусу протягом 5 днів, але це неможливо, оскільки ви складаєте дієту для супу, тому вам доведеться її їсти. Тому ця афера не повинна падати.

Інша поширена помилка полягає в тому, що ви не можете їсти борошно та цукор, щоб схуднути, тоді як томатний суп містить обидва і є одним з найбільш дієтичних супів.

Схуднути можна за допомогою супової дієти?

Так, але не стільки, як про це говорять, а набагато менше. Але недостатньо просто їсти суп, ви також повинні виключити висококалорійну їжу, щоб ви не могли замінити спалені калорії неправильно підібраною їжею. Метою повинно бути не постійне вживання супу, а включення в наш раціон 1 супу на день. Хоча, якщо ви робите саме це, це недостатньо впевнено. Бажано створити персональний раціон з експертом.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?