В основному, печиво належить до сімейства тортів і, як ми знаємо не зовсім друзі з дієти. Хороша дієта починається там, щоб вигнати з нашої дієти тістечка, печиво, чіпси та всілякі закуски та чіпси. Справедливо виникає питання, чому печиво відгодовується і чи можемо ми зробити домашнє печиво, сприятливе для дієти?

чому

Чому погане печиво?

Багато людей швидко розуміють, що це погано, оскільки в ньому занадто багато калорій або тому, що воно містить борошно. Я ніде раніше не чув і не бачив цього, але насправді печиво шкідливе, тому що воно занадто сухе. Звичайно, вони сухі, тому що ви думаєте, що печиво так думає, але насправді це справедливо для всіх цих продуктів. Що не так із посухою? Чим щось сухіше, тим менше в ньому води. Вода визначає, скільки калорій знаходиться в даній їжі, крім розподілу поживних речовин. Є тістечка, які м’якші та вологіші, вони в основному кращі за печиво, але, на жаль, все-таки на занадто багатьох дієтах.

Краще власне печиво?

Те, що можна назвати печивом, ніколи не буде тим, що можна їсти під час схуднення. Це може бути медове печиво, вівсяне печиво, шоколадне печиво, печиво орео або печиво зі зниженим вмістом цукру та вуглеводів. Я нічого не можу зробити, чого б не порекомендував. Ви, мабуть, це пам’ятали багато хто продає дієтичне печиво, а що з цим? Ну, треба сказати, хто продає торт під словом дієта, обдурює всіх своїх клієнтів.

Торт без відгодівлі

Однак є трюк, який я розробив і застосовую сам, але він може бути корисним лише для управління вагою. Хоча печиво я взагалі не їм, але тістечка можна їсти без почуття провини та ожиріння, пиючи поруч воду. Баромі звучить просто, і все. Сенс у тому, щоб з’їсти пиріг окремо, а не після їжі. Давайте вип’ємо води, щоб компенсувати калорійність коржів, адже, як я вже писав, тістечка мають мало води, а тому мають високу калорійність у 100г. Якщо ми з'їмо 200 г пирога, тобто 600 калорій, то 200 г їжі наповнює наш шлунок. Якщо ми вип’ємо за це 3 дл води, у нас у шлунку буде 500 г, а ми з’їдемо 600 калорій. Тому так ми живемо краще, ніж не пили води і ми не зголодніємо передчасно.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?