Льняні дієти стали відомими кілька років тому і розпочали завойовницький шлях. Але чому насіння льону так добре під час дієт і як воно може допомогти вам схуднути? Як і все, у цього є свої плюси і мінуси, тому про них також добре знати.

дієти

Чому використовується лляне насіння?

При контакті з водою лляне насіння стане желатиновим, розбухне і збільшиться у вазі. Він навіть може поглинати кілька кількостей води своєї первісної ваги. Багато людей вживають його замість борошна, але сенс дієтичного насіння льону полягає в тому, що його слід приймати з великою кількістю води в одній ложці вранці, опівдні та ввечері.

Переваги дієти з насіння льону

Оскільки він буде мати відносно великий об’єм, оскільки поглинається водою, ми будемо жити добре з меншою кількістю калорій, при цьому не будемо їсти трохи. Якщо ми можемо їсти багато, споживаючи менше калорій, наш шлунок буде сигналізувати про те, що ми харчуємось добре, але тим часом у нас буде дефіцит калорій, тому тілу доведеться розщеплювати жир, щоб покрити втрачений рівень енергії. Крім того, це також покращує роботу кишечника.

Недоліки дієти з насіння льону

Річ у тім, що дієта з насіння льону може бути корисною лише як доповнення під час дієти. Тобто не можна схуднути, застосовуючи його самостійно, адже те, що ми можемо з цим добре жити, не означає, що під час інших прийомів їжі, коли немає льняного насіння, ми б добре харчувалися. Щоб використовувати його, вам доведеться їсти його кожен прийом їжі протягом місяців, що було б одноманітною дієтою, і більшість людей це зазвичай не терплять. Льняна дієта рекомендується протягом тижня і обіцяє результати вже на 2 день, що є нереальним очікуванням і обманом для людей. Застосовувати короткий, тимчасовий - марно, адже навіть якщо ви схуднете разом із ним, після його зупинки кілограми, ймовірно, повернуться, коли ви повернетесь до своєї старої звичної дієти, з якої ви набирали вагу дотепер. До того ж, ви можете бути хорошими під час дієти на льону, якщо у вас достатньо велика вага на 30-40 фунтів, і ви можете їсти це спокійно, але цього недостатньо для тривалого схуднення. Для цього потрібно перейти на правильний і збалансований раціон.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?