Правильне харчування - одна з цілей, яку переслідує все більше людей. Дотримуватися здорового способу життя та вдосконалювати свій раціон набагато легше за підтримки хороших порад щодо харчування. Сьогодні ми заглиблюємось у консультацію з питань харчування та з’ясовуємо плюси та мінуси її проведення. Якщо ви плануєте розширити свої знання, також пам’ятайте, що в Instituto DYN ви знайдете найкращі курси підготовки дієти. Ви їдете з нами? Пішли туди!

ризики

Консультування з питань харчування: визначення

Харчовий консалтинг - це галузь харчування, яка прагне досягти найвищих цілей за найкоротший час. І головним його інструментом для їх досягнення є хороша дієта, пристосована для кожної людини.

Як правило, консультант з питань харчування є професіоналом у галузі здорового харчування та корисних звичок. Отже, цей фахівець є експертом у підготовці планів харчування, орієнтованого на цілі, поставлені його клієнтами.

Основні консультації з консультантом з питань харчування

Загалом кажучи, є два найпоширеніші запити, які користувачі звертаються до консультантів з питань харчування. Це правда, що причини можуть бути найрізноманітнішими, але оскільки це настільки широкий діапазон, ми побачимо цю пару повторюваних запитів.

Одним із найбільш часто задаваних питань є покращення спортивних показників. З цієї причини цей фахівець з питань харчування відповідає за аналіз поточного стану та мети та розробляє найбільш підходящий для нього план харчування. В рамках цього попиту вони можуть описати ще три причини, які призводять спортсменів до консультацій з питань харчування: спортивна антропометрія (пропорції та виміри тіла), спортивне харчування та високоефективне спортивне харчування (змагання).

Також часто повторюється, що користувачі порад з питань харчування намагаються змінити свій спосіб життя або схуднути. З цієї нагоди порада буде зосереджена на зміні фізичної структури когось шляхом регулювання поживних речовин, які вони повинні вживати.

Переваги дієтичного консультування

Наявність підтримки консультанта з питань харчування дуже велика. Незважаючи на це, тут ви можете побачити найосновніше та найяскравіше:

  • Самооцінка

Консультації з питань харчування не тільки покращують фізичне здоров’я. Наше психічне здоров’я також покращується в міру підвищення самооцінки. Бачити зміни, яких ми потроху досягаємо, допомагає нам продовжувати і наполегливо виконувати нашу мету.

  • Самопізнання

Самооцінка також базується на самопізнанні - характеристиці, яка помітно зростає з порадами щодо харчування. І всі ми знаємо, що не всі тіла однакові. Тому за допомогою консультанта ми зможемо знати, які поживні речовини потрібні нашому організму, а які гірше переробляє.

  • Стан здоров’я

Як ми вже згадували раніше, допомога консультанта з питань харчування також безпосередньо впливає на наше здоров'я. І саме це, як дієтологи, так і лікарі попереджають про важливість правильного харчування, щоб уникнути серцево-судинних захворювань.

  • Середній

Окрім того, що він надасть вам необхідні інструменти для досягнення вашої мети, ваш консультант з питань харчування також стане вашим пунктом підтримки. Тобто він буде знати, як відповісти на всі ваші запитання та сумніви щодо харчування. Це також дасть вам керівництво, щоб ви не відмовлялися від своєї мети.

Ризики, які можуть виникнути

Хоча на перший погляд допомога з питань харчування не має мінусів, ми можемо знайти їх, якщо не підемо з такими чіткими ідеями. Ось чому так важливо чітко усвідомлювати, що таке тренер з харчування. Ось кілька мінусів, які ми можемо побачити:

  • Втрата зобов’язань

Радник з питань харчування не дасть нам диво-дієти. Тому ми повинні бути впевнені у своїй відданості досягнутій меті. Якщо ви не терплячі чекати результатів принаймні місяць після початку, ви втратите зобов'язання.

  • Перенавчання

Змінити чіп і перевчити все непросто. Є ті, хто дуже добре усвідомлює, що їм слід це робити, а є і ті, хто цього не робить. Якщо ви хочете швидкий спосіб змінити свої звички та поліпшити своє здоров’я, консультант з питань харчування - це не найкращий варіант. Він піклується про це, хоча це більш повільний процес, але постійний.

  • Демотивація

Як ми вже говорили, зробити кардинальні зміни непросто. Не вірте змінам з одного дня на другий, оскільки вашому організму доведеться звикати до вашого нового харчування. Не переконання в цьому зробить вас невмотивованим.

Знати, як вибрати радника з питань харчування

Нарешті, ви повинні подумати, як вибрати хорошого радника. Наразі ми повинні пам’ятати, що реклама, що вводить в оману - це порядок денний. Фотографії та відео, які ми бачимо в соціальних мережах, - це саме це, гачок. Це правда, що ці засоби можуть бути корисними, якщо ви знайдете хорошого професіонала, але в більшості випадків вони не є.

Важливо, щоб людина, яку ми обираємо для наших порад з питань харчування, пройшла спеціальне навчання в галузі харчування. І якщо це може бути при розробці дієт, тим краще. Якщо ми не впевнені на 100%, що це так, ми можемо запитати вас безпосередньо. Таким чином ми миттєво вийдемо з сумнівів. Якщо ця людина, яка повинна направляти нас, не має знань про харчування, це може загрожувати нашому самопочуттю.

Якщо ми хочемо шукати консультанта з питань харчування через соціальні мережі, ми не повинні захоплюватися образами цих перспективних радикальних змін. Попередження щодо цього було б помилкою. Річ у тім, що в мережах є багато зображень, які завантажують самі «псевдо-дієтологи», які використовуються як маркетинг та реклама. Супровід хорошого експерта з питань харчування буде гарантувати нам досягнення нашої мети, якою б вона не була. І найкраще, здоровим, постійним та безпечним способом.