дієта

Сливова дієта

Якщо ви любите фрукти, сливова дієта для схуднення Це буде дуже терпимо, і це не зробить з вас нічого важкого. Ця дієта дозволить вам скинути мінімум 1 кілограм всього за 3 дні. Через природні властивості сливи сливову дієту не слід проводити більше тижня.

Це сувора дієта, яка використовує властивості груш і слив. Щоб дієта була ефективною, необхідно дотримуватися її суворо. Слива - це фрукт, багатий клітковиною і калієм, низька калорійність, а також вміст натрію, а також антиоксидант.

Як діє сливова дієта для схуднення

Цей раціон зазвичай поєднує прийом слив з грушами. Груша допомагає підтримувати належний рівень холестерину, тригліцеридів та цукру в крові. Він містить клітковину, а також має детоксикаційні властивості. При виконанні цієї дієти для схуднення корисно випивати 2 літри води на день.

Меню сливової дієти для схуднення

Сніданок:
1 настій на ваш вибір і 1 тост з цільної пшениці зі скибочкою легкого сиру.

Середина ранку:
1 слива і 1 груша.

Обід:
1 зварене круто яйце, 1 склянка овочевого супу, 2 сливи та 2 груші.

Середина дня:
1 слива і 1 груша.

Перекус:
Настої на ваш вибір та 1 нежирний йогурт зі злаками.

Вечеря:
сливи і груші. Ви можете з’їсти потрібну кількість фруктів.