використання

Шукаєте рослинну дієтичну добавку, яка стримує апетит і може допомогти схуднути? Гарцинія камбоджійська використовувалась як допоміжний засіб для травлення в Аюрведе, давньоіндійській медицині, а Garcinia atroviridis використовувався для подібних цілей на своїй батьківщині, в Малайзії.

Як схуднути за допомогою гарцинії?

- Їжте здорово і будьте активні! Тільки дієтична добавка не призведе до втрати ваги, якщо ви не зміните свої харчові звички та не збільшите час, витрачений на тренування. Вам не обов’язково потрібна спеціальна дієта. Поживна їжа та закуски - хороша відправна точка. Однак слід також уникати солодощів, обробленої їжі та ароматизованих безалкогольних напоїв для схуднення.

- Вам не потрібно бігти марафон, щоб бути активними. Почніть з менших кроків, таких як ходьба, садівництво, піші прогулянки, плавання. Тоді займіться більш напруженою діяльністю.

- Уникайте продуктів з високим вмістом клітковини! Немає наукових досліджень, які доводять, що Гарцинія споживається. Однак, згідно з кількома дослідженнями якщо ви споживаєте гарцинію, уникаючи певних продуктів, ви можете збільшити втрату ваги, особливо в області талії. Рекомендується уникати одночасного вживання їжі з високим вмістом клітковини та гарцинії. Приймайте гарцинію за 30-60 хвилин до їжі, а щоденне споживання клітковини приймайте в організм поза цим інтервалом часу у вигляді горіхів, капусти, фруктів та сирих овочів.

- Скоротіть споживання жирної та солодкої їжі! Уникайте продуктів, які містять занадто багато жиру або занадто багато цукру, такі як пропоновані страви швидкого харчування, десерти, тістечка, бекон та майонез. Також обмежте споживання хліба, картоплі, макаронних виробів та соусів, згущених з пшеничним борошном. Їжте рибу, нежирне м’ясо, наприклад, індичку, курку та нежирну яловичину, а також листові овочі, такі як шпинат та рукола.

Гарцинія в безпеці?

Згідно з медичним веб-сайтом WebMD, споживання Гарцинії може бути безпечним для більшості людей, якщо приймати всередину до 12 тижнів. Наслідки тривалого споживання невідомі. Гарцинія може спричинити нудоту, шлунково-кишковий дискомфорт та головні болі. Якщо вони виникають, зверніться до лікаря. Не існує достовірної інформації про безпеку прийому Гарцинії під час вагітності та годування груддю, тому бажано уникати прийому в цих випадках. Оскільки Garcinia може знизити ефективність супутніх ліків, перед тим, як приймати, рекомендується звернутися за порадою до лікаря., якщо ви приймаєте ліки від астми, алергії, діабету, психічних проблем; засоби для розрідження крові, препарати для зняття болю та зниження рівня холестерину.

Дізнайтеся переваги!

Гарцинія - це вид лимонної кислоти, який називається Містить гідроксилимонну кислоту (HCA), яка може стимулювати втрату ваги, регулюючи вивільнення серотоніну та поглинання цукру в крові. (Серотонін - це тип нейромедіатора, який є хімічним агентом між нервами та іншими типами клітин. Це пов’язано з добробутом та почуттям щастя.) Він також збільшує окислення існуючих жирів та зменшує синтез нових жирів. Хоча це ще не повністю зрозуміло, але це може означати це Гарцинія може збільшити біохімічне використання жирів для отримання енергії та зменшити кількість новоутворених жирів.
Були проведені дослідження, щоб визначити, чи містять гарцинія дієтичні добавки підтримку схуднення у людей із зайвою вагою: результат неясний. Висновок був такий Концентрована гарцинія може допомогти вам схуднути, особливо в поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичними вправами.

Пропозиція щодо споживання

Деякі ранні дослідження припустили, що безпечна добова доза Гарцинії може становити 2800 мг, але рекомендується залишатися під час цього.
Якщо ви приймаєте Garcinia у формі таблеток або капсул, прочитайте поради на етикетці.

Gano Garcinia - це капсула, яка містить на додаток до Garcinia atroviridis Tamarindus indica та Ganoderma lucidum - клацніть на назви, якщо вас цікавлять властивості та підозрюваний вплив цих інгредієнтів. Рекомендується приймати 2 × 3 шматочки Гано Гарцинії щодня, запиваючи водою, за 30-60 хвилин до їжі. Коробка з 120 штук продукту в ідеалі зберігається протягом 3 тижнів, а в якості лікування варто спробувати 3-4 коробки.