Властивості печінки тріски
- 1 Харчова інформація (на 100 г)
- 2 Властивості печінки тріски
- 3 Інші переваги печінки тріски
- 4 Запобіжні заходи та можливі побічні ефекти
- 5 Обережно ! Високі дози можуть:
- 6 Інші джерела жирних кислот Омега3
- 7 Презентація та придбання печінки тріски
- 8 Обережно
- 9 Цікаво
Харчова інформація (на 100 г)
Олія печінки тріски - це олія, видобута з печінки атлантичної тріски. Зазвичай його приймають як дієтичну добавку і містить багато поживних речовин.
Олія печінки тріски, що є важливою "пачкою" поживних речовин, працює разом для профілактики та лікування багатьох захворювань та "поганого стану сучасного суспільства".
Олія печінки тріски є важливим джерелом поживних речовин, жирних кислот Омега-3, фосфатів, багатих вітамінами A, D і E, які дуже важливі для здоров'я крові, кісток, мозку, імунної системи ...
Містить:
- 85000 I.U. вітамін А.
- 213 мкг (0,025 мкг = 1 м.д.)
- Омега 3.
- Вітамін D 210 мкг.
- Вітамін Е 20 мг.
Властивості печінки тріски
Ось деякі властивості печінки тріски:
- Добавка, що забезпечує вітаміни А і D природного походження.
- Сприяє кальцифікації кісток.
- Вплив на розвиток та здоров’я мозку та нервової системи.
- Однією з важливих властивостей печінки тріски є те, що вона покращує зір і допомагає запобігти дегенерації жовтої плями.
- Захистіть шкіру.
- Покращує слизові оболонки.
- Покращує вироблення ферментів печінки.
- Протизапальні властивості.
- Задіяно утворення прогестерону.
- Це сприяє фіксації кальцію та фосфору.
- Знижує ризик розвитку раку.
- Зниження концентрації холестерину (ЛПНЩ) і підвищення (ЛПВЩ).
- Низький рівень загального холестерину та тригліцеридів.
- Антиоксидантна сила - ще одна з властивостей олії печінки тріски.
- Знижує артеріальний тиск, пов’язаний з високим рівнем стресу.
- Позитивно впливає на здоров’я серцево-судинної системи.
- Допомагає зняти скутість, пов’язану з артритом.
- Допомагає підтримувати зуби, нігті, волосся та шкіру в хорошому стані.
Інші переваги печінки тріски
Ось деякі переваги, які ми можемо отримати від споживання печінки тріски:
Запобіжні заходи та можливі побічні ефекти
Незважаючи на користь та властивості печінки тріски, ми повинні знати можливі побічні ефекти та необхідні запобіжні заходи:
- Тривале вживання може спричинити дефіцит вітаміну Е.
- Високі дози вітаміну D можуть спричинити порушення серцевого ритму.
- Може розвинутися токсичність вітаміну А або вітаміну D.
Око ! Високі дози можуть:
- Більше 3 г/добу може зменшити здатність до згортання крові.
- Може знизити артеріальний тиск, особливо якщо у вас гіпотоніка.
- Ризик підвищення рівня (ЛПНЩ).
- Може зменшити здатність імунної системи ефективно функціонувати.
- Надлишок вітаміну А, доданий в раціон, може спричинити гіпервітаміноз.
- Шлунково-кишкові ефекти, порушення травлення, печія, діарея, нудота, втрата апетиту та блювота.
Інші джерела жирних кислот Омега3
- Тварини: Криль, морські ссавці (тюлені та моржі), жирна або жирна риба та деякі молюски.
- Овочі: Олії льону, морських водоростей, льону, сої, гарбуза, конопель та зародків пшениці.
Презентація та придбання печінки тріски
Цю олію з печінки тріски пропонують споживати з м’якими желатиновими капсулами, які дуже легко проковтують, покриті желатином та гліцерином, уникаючи таким чином неприємного смаку.
Кожна капсула містить у цьому випадку 500 мг олії печінки тріски (74%) з 500-666 МО вітаміну А та 46-56 МО вітаміну D3, яких нам буде достатньо на 1 або 2 місяці.
Не перевищуйте рекомендовану добову дозу в інструкції щодо споживання.
Обережно
Важкі метали та інші забруднення дуже часто турбують, коли риба надходить з океану. На ринку є марки, перевірені та затверджені як такі, що не містять цих речовин.
Олія з печінки тріски гарантованої якості не повинна викликати занепокоєння у споживача, ЗАВЖДИ використовуйте рекомендовані дози, високоякісні продукти та проконсультуйтеся з медичним працівником.
Цікаво
Олія печінки тріски використовується в країнах з низькою сонячною активністю, щоб компенсувати відсутність синтезу вітаміну D.