Хоча на перший погляд це може здатися комусь не привабливим, тендітний плід, повний корисних речовин, ховається під непривабливим шаром. Що робить селеру особливою і чому ми повинні споживати її щодня?

причини

Поки хтось куштує, інші чесно його ігнорують і витягують з супу при будь-якій нагоді. Помилка! ви втрачаєте цінні оздоровчі речовини. Селера унікальна тим, що, на відміну від інших овочів, вона також переносить високі температури готування, тому не втрачає поживних речовин.

Це знижує рівень холестерину

Доведено, що ці овочі знижують рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ в організмі людини. За це відповідають містяться в ньому речовини - фталіди. Краватка мають здатність запускати вироблення жовчних кислот, які знижують рівень «поганого» холестерину в крові. Все, що вам потрібно - це два стебла селери!

Він діє як природний сечогінний засіб

Цього разу велику роль тут відіграє кількість та співвідношення калію та натрію. Діуретичний ефект особливо цінується, коли шкідливі токсини виводяться з організму та в регулюванні балансу рідини в організмі.

Це знижує артеріальний тиск

При регулярному вживанні селери м’язи навколо артерій розслабляються. Водночас він розширює судини, що призводить до кращого кровообігу.

Зменшує запалення

Вони також можуть впоратися з болем, спричиненим запальними процесами! Він містить кілька протизапальних речовин, включаючи лютеолін, який зменшує запалення в гіпокампі, який є важливою частиною людського мозку та інших хребетних. Якщо людина страждає на хворобу Альцгеймера, у неї першим пошкоджений гіпокамп. Тому селера чудово підходить для літніх людей, яких він захищає від цієї небезпечної хвороби.

Це приводить суглоби в порядок

Якщо ви страждаєте на запальні захворювання суглобів, такі як подагра або ревматоїдний артрит, дотягуйтесь до селери! Він справляється з набряками і болями в суглобах. Для позитивного впливу на лікування цих ускладнень зі здоров’ям рекомендується випивати щонайменше одну склянку свіжого соку селери на день.

Сприяє схудненню

Селера повинна бути на тарілці тим, хто намагається скинути зайві кілограми. Один стебло має лише 15 калорій, тому ви можете споживати ще більшу кількість. Крім того, клітковина, що міститься в овочах, забезпечить вам відчуття ситості протягом тривалого часу.

Знімає стрес

Мало хто знає, що селера допомагає впоратися зі стресом природним шляхом. Він містить магній, який заспокоює нервову систему а якщо ви маєте його на вечерю, вам буде легше заснути.

Підвищує лібідо

Вплив селери на потенцію чоловіків був відомий ще древнім єгиптянам. Цей природний афродизіак збільшить лібідо. За це відповідають дві речовини, що містяться в селері - андросфенол та андростенон. Якщо ви бажаєте підвищення сексуальних можливостей, селера виконає ваші найпотаємніші бажання!

Запобігає передчасному старінню

Селера приховує готовий скарб. Ви знайдете сильні антиоксиданти, вітаміни А, С і Е та інші речовини, які захищають шкіру від ознак старіння. Завдяки вітаміну Е він допомагає підтримувати шкіру добре живленою та зволоженою.