Блог/Гумові опори та розширювачі
Шукаєте нових рішень та варіантів домашнього навчання? Використовуйте резистентні каучуки та розширювачі! Перевагою є доступна ціна, невеликі розміри та ефективність. Дізнайтеся, що вам принесе тренування з резистентними каучуками!
Переваги вправ із гумкою
Гумові вправи на опір (також відомі як резистентні каучуки та еспандери) - чудовий спосіб збагатити ваші щоденні тренування під час безпечних вправ. Гумові опори будуть особливо корисні в загальних тренуваннях, силових тренуваннях, плаванні, боксі, єдиноборствах, а також у футбольних тренуваннях. Завдяки простоті у використанні та функціональності, кожен, а не лише спортсмени, може тренуватися з опорами.
Однією з найважливіших переваг використання цих продуктів є загальне поліпшення стану, витривалості та поліпшення всього організму. Тренування гумового опору дозволяє зміцнити м’язи, збільшити силу та покращити координацію та стійкість. Постуральні м’язи також зміцнюються під час фізичних вправ. Тренування за допомогою каучуків створює відчуття рівноваги, збільшує гнучкість м’язів і суглобів, а також сприяє зниженню ваги. Кілька простих вправ з резистентними каучуками дозволять вам зміцнити м’язи стегон, сідниць, спини, плечей і грудей, а також збільшити м’язову масу, видаливши зайвий жир із тіла.
Тренування з шинами не повинні бути нудними, ми можемо виконувати їх разом з іншими вправами для вправ. Завдяки їх компактним габаритам і простоті транспортування ви можете брати такі шини куди завгодно. Вправи з цим простим пристосуванням дозволяють зосередитись на вибраних ділянках м’язів, які ви в даний час хочете зміцнити або змоделювати.
Як вибрати резистентну гуму?
Враховуючи те, що на ринку існує багато типів резистивних шин, добре з’ясувати, які з них нам найбільше підійдуть. Для цього найкраще спробувати конкретну модель - розтягніть її 15 разів - якщо ви зробите це без серйозних проблем, ця модель буде правильною. Якщо ви тільки починаєте тренуватися з гумою, спочатку виберіть модель з меншим опором. Пізніше ви можете поступово замінити його на гуму, що створює більший опір. Для конкретного користувача відсутній конкретний опір гуми. Це тип вправ, який залежить від вправ на гумі та поступового збільшення опору. З цієї причини в домашньому тренажерному залі краще мати кілька каучуків з різним ступенем опору.
Головне правило таке: чим товщі і ширше вправна гума, тим більше опору вона створює. Зазвичай опір залежить від ширини гуми. Однак це правило стосується не всіх моделей. У деяких наборах гуми чим більша товщина гуми, тим більший опір (тоді як ширина гуми залишається незмінною). Перш ніж вибрати конкретну модель, обов’язково прочитайте опис та технічні дані від виробника.
Гумові опори в Hop-Sport
У нашій пропозиції ви знайдете широкий вибір резистентних каучуків, які можна придбати окремо, але також у наборах та створюють різний діапазон опору - від 2 кг до 137 кг. Ми також пропонуємо стійкі каучуки у вигляді еспандерів із зручними поролоновими ручками, затискачами на двері та ремінцями для щиколотки, які входять до комплекту.