5 листопада 2018 р., 21:39
МЕКСИКСЬКИЙ МІСТО (EL UNIVERSAL). - Овочі та фрукти необхідні для нашого харчування, але іноді вони нам не подобаються, тому їх можна замінити іншими продуктами, такими як квіти.
Серед основних їстівні квіти Це: фіалка, настурція, календула, гарбуз, бегонія, базилік, апельсиновий цвіт, ромашка, гвоздика, гібіскус, жасмин, мальва, м’ята, маргаритка, розмарин, троянда, рукола, чебрець, тюльпан, кріп, кріп та борщ.
Він також зазначає, що "80 відсотків їхнього складу - вода, у них провітамін А і мало калорій". За словами доктора Меркола, "Квіти - це натуральна рослинна їжа і, як правило, містять цінні поживні речовини для вашого здоров'я".
Тому не думайте більше про це, і відтепер додайте їстівні квіти у свій щоденний раціон. Також можна готувати страви тільки з квітами, можна робити салати, десерти, соуси та чаї.
Але якщо ви все ще не впевнені у додаванні їстівних квітів у ваші наступні страви, ми розповімо вам, яку користь вони приносять нашому організму:
- Квіти є багатим джерелом фітонутрієнтів, які діють як антиоксиданти та захищають клітинну ДНК.
- Деякі квіти, такі як настурція, містять лікопен - речовину, яка допомагає боротися з раковими клітинами.
- Завдяки хімічній сполуці, яку вони містять, вони діють як антиоксиданти та протизапальні засоби.
- Завдяки вмісту вітамінів А та С вони сприяють центральній нервовій системі та здоров’ю очей.
- Вони забезпечують різні мінерали, такі як кальцій, фосфор, калій і залізо.
- 8 переваг включення гуарани у свій раціон La Opinion
- Переваги того, чому слід включати вітамін Е у свій раціон
- Переваги включення лляної олії в раціон - Спортивне харчування - Блог MASmusculo
- 7 причин, чому ви повинні включати чорну лободу у свій раціон Переваги Їжа Здоровий спосіб життя
- 10 продуктів, які слід включити у свій раціон навесні