Іноді з нами трапляється, що ми не уявляємо, що робити на вечерю, особливо для найменших у будинку. Ну, сьогодні я даю вам дуже просту і швидку ідею на вечерю, з їжею, яка їм завжди подобається, сосисками. Крім того, це може бути a смачний бутерброд на закуску або в школу, оскільки він має багато енергії.
Яйця - чудова їжа, яка забезпечує дітей вуглеводи необхідні для енергії, яку вони повинні мати у своєму повсякденному житті. Однак рекомендується їсти максимум 2 яйця на тиждень. Таким чином, ви можете робити цей смачний ковбасний омлет 2 рази на тиждень.
Інгредієнти
- 2 ковбаски.
- 1-2 яйця.
- 1 товстий шматочок шинки.
- Трохи тертого сиру.
- Оливкова олія.
- Сіль.
Підготовка
Спочатку ми розріжемо на з урахуванням обраних інгредієнтів для цього французького омлету. Зокрема, я вибрав пару ковбасок, трохи сиру та йорку. Сир додасть тортилі трохи соковитості.
Потім ми будемо збивати яйця. Як я вже говорив вам раніше, максимальна кількість з'їдених яєць - 2 на тиждень, тому ви можете використовувати одне-два яйця в омлеті, як забажаєте.
Пізніше, ми додамо ковбаски до цих збитих яєць нарізані кубиками, шинка і, нарешті, трохи тертого сиру. Ми добре розмішаємо і введемо дрібку солі.
Нарешті, ми вилиємо цю суміш на невелика сковорода разом з трохи гарячої оливкової олії. Ми перевернемо цю коржик, коли вона згорнеться, і дамо їй варитися, поки не згорнеться інша сторона.
Більше інформації про рецепт
Час підготовки 2 хвилини
Час приготування 3 хвилини
Загальний час 5 хвилин
Кілокалорії на порцію 124
- Корисні поради та рецепти авангардної кухні в домашніх умовах
- Хелловінські рецепти для дитячих мумій з гарбузової ковбаси та печива
- Харчова інформація французького омлету з сирними траншетами - Рецепти
- Мигдальне печиво, швидка та легка закуска - Рецепти приготування
- Каша манчегаська; Еміліано Іск'єрдо; 1013 Рецепти приготування