Джерело зображення, Аламі

втрати

Втрата пам’яті може бути страшною, але в той же час прозрінням для багатьох людей, говорить Том Шекспір.

Мозок починає помітно сповільнюватися в середньому віці - невблаганний процес, який одночасно лякає і звільняє. Але когнітивний спад, який відбувається з роками, не завжди є поганою новиною, говорить британський соціолог Том Шекспір ​​у наступній статті для ВВС.

Донедавна, якщо я забув якусь інформацію, я, принаймні, міг зрозуміти, що в якийсь момент у мене це було в голові, і докласти зусиль, щоб її знову запам'ятати. Зараз це ніби я ніколи не знав.

Я завжди пишався своєю пунктуальністю на зустрічах. Зараз я витрачаю час, вибачаючись перед кинутими людьми, бо зовсім забув про свої зустрічі.

Мій партнер може мені щось сказати, але це доведеться повторити через 10 хвилин.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

Той момент, коли ви заходите в кімнату і не знаєте, чому ви там? Також трапилося зі мною.

Але є переваги в тому, що здається хаотичною ситуацією: я можу прочитати книгу кілька разів і знову здивуватися закінченню.

Хоча це може бути руйнівним, не знаючи, багато разів, з ким я розмовляю на вечірці.

Не кажучи вже про невизначеність щодо того, приймав я ці ліки протягом дня чи ні.

Але це не питання віку. Коли люди наближаються до 50-х років, тиск на їх кар’єру чи роботу, як правило, зростає, і рівень стресу шкодить навчанню та пам’яті.

Цей етап дорослості представляє парадокс: все більше і більше працює з безліччю проектів та обов’язків, термінів та вимог усіх видів. і все менше і менше когнітивних здібностей.

І коли я розмовляю зі своїми сучасниками, я відчуваю, що їх турбують ті самі проблеми.

Як каже мій друг Гаррі, мозок стає переповненим ситом, причому «борошно» падає так швидко, що не просочується крізь отвори в ситі.

Джерело зображення, SPL

Ємність мозку починає вироджуватися з 25 років.

Креативність проти даних

Читаючи наукові звіти, я дізнався, що мозок починає погіршуватися після 25 років, а у віці від 40 до 50 років дегенерація вже в самому розпалі.

Зміни включають зменшення обсягу мозку, втрату якості мієліну, розрідження кори, обмеження рецепторів та зміну концентрації різних метаболітів мозку.

Я не впевнений, що означають ці слова, але жодне з них не звучить правильно.

Можливо, вам цікаво, чому я стурбований. Мені ще немає 50 років. У мене немає хвороби Альцгеймера, Паркінсона чи будь-якої причини заздалегідь турбуватися про ці хвороби.

Інші приклади, щоб полегшити мою тугу: Моя улюблена прозаїк Пенелопа Фіцджеральд була на початку 80-х років, коли написала останню, але, безумовно, найкращу книгу: "Синя квітка".

Філософка Мері Мідглі залишається такою ж блискучою, як ніколи, і їй скоро виповниться 96 років. Вона не написала жодної книги до того, як їй виповнилося 50 років.

Психоаналітик Хедда Болгар продовжувала лікування пацієнтів у віці 102 років.

Джерело зображення, AFP

Психоаналітик Хедда Болгар лікувала пацієнтів у віці 102 років.

Англійський поет Вільям Вордсворт писав: "І все ж мудріший розум/шкодує менше про те, який вік забирає/ніж те, що залишає за собою".

Повідомлення, на мою думку, полягає в тому, що ми повинні зосередитись на позитивному і підкреслити свої сили. Творчість можлива в будь-якому віці.

Я розповідаю вам випадок: друг, який є досвідченим державним службовцем, сказав мені, що, хоча він відмовився, запам’ятавши всі дані про свою роботу, його колеги звертаються до нього за порадою, оскільки він може бачити "все, що панорама ".

Завдяки досвіду він має можливість аналізувати закономірності та тенденції у своїй роботі.

Зрозуміло, що мудрість - це не кількість речей, які ви пам’ятаєте чи знаєте, це те, як ви бачите речі і як їх інтерпретуєте.

Деталі вас більше не відволікають.

Є речі, які можна зробити для протидії когнітивному спаду, мабуть, а не лише спогади, списки та нагадування.

Фізичні вправи корисні для мозку, як і багато говорили про середземноморську дієту, про яку нам так багато говорили. І їжте багато фруктів та овочів, не більше.

Обнадіююча новина полягає в тому, що люди, які п'ють середній вік, рідше розвивають когнітивні проблеми, ніж старіють, ніж ті, хто сильно п'є і навіть утримуються.

І я знаю, що в цьому віці вино, яке я помірковано п’ю, має набагато пристойнішу якість, ніж те, що я пив сильно раніше: це має бути добре.

Солідарність

Але це не тільки мудрість і творчість. Нещодавно колега слухав за завісою, як його батька обстежували на хворобу Альцгеймера.

Він сказав мені, що найскладнішим було те, коли лікар читав уголос список слів, але замість того, щоб змусити його повторювати їх, те, що вони зробили, це ставили батькові інші випадкові запитання, перш ніж повертатися до попереднього списку.

Мій друг закам’янів, коли зрозумів, що сам не може повторити список належним чином.

Як тільки ми подолаємо терор, породжений можливістю втратити свою ясність, і після того, як підтвердимо, що в нашому віці-середньому віці наша пізнавальна здатність відверто падає, ми можемо перейти до наступного: співчувати тим, хто старший за нас справді страждають від непоправної втрати пам’яті та розуму.

І дозвольте нам милуватися молодшими.

Я думаю, що це можна назвати солідарністю поколінь.

Джерело зображення, Гетті

Фауджа Сінгх почала бігати марафони у віці 89 років. Зараз йому 104 роки і він найстаріший марафонець у світі.

Більшість з нас ототожнюють і визначають себе іншими за допомогою власного інтелекту.

Посеред цієї економіки знань, в якій ми боремося вижити, ми заробляємо собі нестабільні засоби до існування завдяки словесній вільності, здатності аналізувати, але перш за все пам’яттю.

Ми пишаємося своїм блиском і сумно говорити, що дивимось на дурних людей.

Все це означає, що ми схильні протегувати старшим одноліткам і друзям, які стають дещо повільними, забудькуватими.

Але я думаю, що життя полягає не в тому, щоб бути швидким, а також в тому, щоб бути правильним.

Якби ви шукали поради щодо будь-чого, крім того, який смартфон купити, я б попросив когось на 80 років старше 18 років.

Це як при фотографуванні: ви повинні враховувати витримку затвора, але також є глибина різкості.