Автор: Айко Прунеда
Виноград є хорошим джерелом поживних речовин; вони містять вітаміни, мінерали, клітковину, антиоксиданти, які допоможуть вам бути здоровим. Тому нижче ми розглянемо більше переваг вживання зеленого винограду на голодний шлунок:
1. Вони запобігають серцевим захворюванням
Оскільки вони підвищують рівень оксиду азоту в крові, вживання винограду запобігає утворенню згустків і тим самим зменшує ризик можливих серцевих нападів. Завдяки своїм антиоксидантам вони також запобігають окисленню жирів (погано), оскільки холестерин є основною причиною блокування судин.
2. Уникайте запорів
Виноград вважається потужним антиоксидантом, оскільки він містить органічну кислоту, цукор і целюлозу. Оскільки вони містять розчинні волокна, це сприяє утворенню та вигнанню стільця.
3. Вони допомагають полегшити катаракту
Антиоксиданти у винограді містять речовини, які називаються флавоноїдами, які допомагають зменшити шкоду, заподіяну вільними радикалами, і які викликають різні дегенеративні проблеми через вік, такі як катаракта.
веселі факти про їжу-виноград.jpg
4. Вони зміцнюють кістки
Виноград є чудовим джерелом таких мінералів, як мідь, залізо та марганець, які сприяють формуванню та розвитку кісткової системи. Це може затримати початок остеопорозу, а також пришвидшити обмін речовин.
5. Зменшити втому
Вживання виноградного соку допоможе вам ввести і збалансувати рівень мінеральних речовин у людей майже відразу. Дефіцит заліза може вплинути на працездатність мозку, оскільки важливо виконувати різні функції організму.
як тримати-виноград-свіжий-місяці.jpg
6. Зміцнює імунну систему
Особливо червоний виноград має високий вміст вітаміну С, К та А, що сприяє зміцненню різних систем організму, особливо імунної. Ви будете захищені від різних хвороб.
7. Збалансувати рівень холестерину
Вони мають речовину птеростильбен, яка знижує рівень холестерину в крові, а також має прямий вплив на запобігання когнітивним погіршенням.