Оцініть цей вміст!
Середнє 3/5. Голосів: 10
Чилі - це їжа, яка належить до сімейства Пасльонові і це їстівні плоди рослини. Очевидно, що у світі існує близько 1000 різновидів чилі, але які характеристики він має, щоб зробити його таким гарним для вашого раціону? У 10 пунктах ми пояснюємо переваги вживання чилі.
Харчові властивості чилі
1. Активним інгредієнтом чилі є капсаїцин, який надає йому таку пряну характеристику. Крім того, він складається з води, вуглеводів, клітковини, білків, вітамінів А, В1, В2, В6, сірки, кальцію, заліза, магнію, калію, натрію, магнію та йоду. Ого!
два. Червоний перець чилі містить велику кількість вітаміну С і А, більше жовтого та зеленого.
Користь чилі для вашого здоров’я
3. Чилі має протипухлинну, знеболюючу, протизапальну та протимікробну дію.
4. У дихальній системі чилі може діяти як відхаркувальний засіб при закладах або проблемах з кашлем.
5. Перець чилі може дати вам відчуття ситості, завдяки чому ви їсте менше калорій. В даний час визначається, чи пригнічує він білки, пов’язані з виробленням жиру.
6. Чилі також діє як антиоксидант, захищаючи вас від серцево-судинних захворювань, захворювань органів травлення, таких як синдром подразненого кишечника, а також зміцнюючи імунітет.
7. Помірно збільшує витрати енергії за рахунок термогенного ефекту (підвищення температури тіла), саме тому це також пов'язано з кращим функціонуванням метаболізму.
Переваги для вашої краси
8. Чилі дозволяє сприяти процесам загоєння, тому він дуже хороший проти проблем з прищами, герпесом, опіками та ранами шкіри.
9. Він має антиоксидантну дію на шкіру, що допомагає стимулювати утворення колагену, надаючи однорідність тону шкіри та кращу текстуру.
10. Вживання перцю чилі стимулює функцію волосяних фолікулів, завдяки чому волосся стає густішим і блискучим. Ось чому ми знаходимо на ринку продукти з чилі або капсаїцином для боротьби з випаданням волосся. Використовуйте їх!
Найкращий спосіб їсти чилі
Додайте до своїх страв різноманітні сушені, свіжі та сирі перці чилі.
Ті, хто вживають у свіжому та сирому вигляді, такі як серрано, халапеньо та чилілло, в основному забезпечують вітаміном С. Сушений перець чилі пропонує значну кількість вітаміну А.
Рекомендація експерта
Якщо ви хочете отримати кращі результати для збільшення росту волосся, використовуйте шампуні з капсаїцином, але поєднуйте їх з дерматологічними процедурами. Зверніться до лікаря.
За інформацією від дієтолога Лаури Ромеро та дерматолога Россани Яніни Ллерго.