Зелений чай, життєдайний сік. Зелений чай є ефективним протиотрутою при втомі, раку, але навіть при руйнуванні зубів.
Який напій ми можемо пити в будь-який час доби? Чи споживання його підбадьорливим, але здоровим і, крім усіх його позитивних фізіологічних ефектів, саме по собі приємне проведення часу? Очевидно, що це популярний нектар, оточений ритуальними звичаями, чаєм. Відомо багато різновидів, і майже всі вони мають позитивні ефекти, але жоден з них не має стільки корисних властивостей, як зелений чай.
Він перемагає чорних
Хоча вживання всіх чаїв надає благотворний вплив на організм і надзвичайно важливо для здорового способу життя, воно все ще має високі показники щодо фізіологічного впливу зеленого чаю на його чорно-білих родичів. Крім усього іншого, концентрація сполук, що містять антиоксиданти, вища, тому сприятливі процеси в організмі можна виявити першими. Шукаючи його позитивних наслідків, ми опиняємось перед дуже довгим списком, тому не дивно, що він є популярною метою дослідження.
Боротьба з раком
Дедалі більше можна зустріти висновок, що споживання зеленого чаю має протизапальну дію. У зв'язку з цим було проведено ряд досліджень, щоб з'ясувати, які інгредієнти чаю можуть допомогти активізувати боротьбу з раком. Поки що загальновизнаних результатів не існує, але доведено, що антиоксидантні сполуки в зеленому чаї відновлюють пошкодження клітин. Крім того, переважно вивчаються протипухлинні ефекти поліфенолів.
Серце привітне
З іншого боку, наукові дослідження показали, що споживання зеленого чаю запобігає підвищенню артеріального тиску і тим самим знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Таким чином, споживання 4-5 чашок чаю на день сприяє припиненню порушень кровообігу та зменшує ризик їх розвитку.
Зняття стресу
Не потрібно обґрунтовувати цей ефект різними даними досліджень, оскільки ми можемо переконатись на власному досвіді, що після довгого і втомлюючого, неспокійного дня найкраще попивати зеленого чаю і влаштовувати себе комфортно, а також виключати шум ззовні світ.
Міцні та здорові зуби із зеленим чаєм
Завдяки високому вмісту фтору, зелений чай, який має антибактеріальну дію, зміцнює зуби та запобігає карієсу. Звичайно, цей ефект буде справді ефективним лише в тому випадку, якщо ми не залиємо готовий напій повним цукром. Ось чому ми повинні намагатися включати його в невелику кількість чаю, виготовленого для дітей.
Навіть якщо ми не усвідомлюємо переваг регулярного вживання зеленого чаю, ми все одно відчуємо зміни в самопочутті. Тож, якщо це можливо, давайте втамовувати спрагу протягом дня та заохочувати до цього всю родину.