Гаряча ванна може творити чудеса: вона розслаблює, заспокоює, але в той же час зменшує неприємні симптоми застуди.
Створено: 22 лютого 2017 р. 12:46
Змінено: 28 лютого 2017 р. 15:38
Вірусні захворювання поширені з осені до весни. Принаймні один-два рази на рік кожен відчуває неприємні симптоми застуди. Виділення з носа, закладеність носа, постійне чхання, кашель, ускладнює повсякденне життя. Багато людей вибирають гарячу ванну для зняття перших симптомів застуди. Коротка гаряча ванна розслабляє, заспокоює, підвищує температуру тіла. Розслаблює м’язи, зігріває тіло, як гарячка, сприяє загоєнню.
Яка ідеальна ванна?
Гаряча ванна пригнічує ріст бактерій, вбиваючи їх. Ідеальна температура води - 38 градусів. Але переконайтесь, що вода не тепліша і не холодніша за цю, і не сидіть у гарячій воді 10-20 хвилин. Також може бути корисним використання ефірних масел для купання. Масла, що капають у воду, очищають дихальні шляхи вдихом. Наприклад, евкаліпт, м’ята перцева, олія м’яти японської м’яти, камфорне масло для ефективних захворювань органів дихання, верхніх дихальних шляхів.
Евкаліпт також швидко всмоктується через шкіру, потрапляючи у воду для ванни, він може бути ефективним засобом як окремо, так і змішаним з іншими маслами у вигляді мазей та масажних масел. Також вірусний та фунгіцидний, але також ефективний муколітичний, відхаркувальний, підсилювач травлення, протизапальний. Камфорне масло має м’який кровоочисний, знеболюючий та очищувальний та дезінфікуючий ефект. Збільшує циркуляцію шкіри та підшкірних тканин. Популярний та ефективний інгредієнт сумішей ефірних масел, що дихають, інгаляторів та дихаючих кремів для грудей.
ПОРАДА
Ми також можемо покласти сушені трави у воду для ванни. Скропити жменю трави в літрі води і довести до кипіння. Зніміть відвар з вогню і дайте йому постояти 5-10 хвилин. Процідити і вилити у воду для ванни.
Ромашка: заспокійливий, спазмолітичний, покращує кровообіг, допомагає при застуді та ревматизмі та спазмах шлунка.
Квітка липи: відмінно проти застуди
Шавлія: шавлія допомагає полегшити неприємні симптоми застуди, заспокоює шлунок і нерви.
Після гарячої ванни переконайтеся, що ваше тіло не охолоджується. Ретельно витріть, одягніть тепло, накрийте і розслабтеся. Таким чином, ми можемо зробити найбільший внесок у регенерацію організму. Однак гаряча ванна не рекомендується у разі високої температури, падінь, ослабленого стану. Однак цього слід уникати у разі серцево-судинних захворювань та вагітності.
У лікувальних водах тільки заживає!
Хоча лікувальні води ефективні для лікування багатьох інфекційних захворювань, їх не рекомендують застосовувати при вірусних захворюваннях. Дочекайтеся повного одужання і лише тоді насолоджуйтесь перевагами лікувальних вод.
Мінерали, що містяться в термальних та лікувальних водах вони всмоктуються через пори шкіри, надаючи свій сприятливий вплив. Потрапляючи в кров, вони покращують імунну систему, посилюють циркуляцію лімфи та мобілізують процеси оздоровлення організму. Навантаження у воді менша, плавучість вища, тому рухатись стає легше навіть у разі скарг на рух. Води з високою температурою (32-37 градусів) вони розслаблюють і розширюють судини, тому їх не рекомендують застосовувати при серцево-судинних скаргах. Тепла вода (21-31 градус) заспокоює нервову систему, а прохолодна ванна (15-20 градусів) прискорює обмін речовин.