Якщо ви все ще пам’ятаєте уроки хімії в старшій школі, фраза pH pH, безумовно, вам щось говорить. Але зараз це як ніколи важливо. Завдяки швидкій пораді ви зможете використовувати її на практиці.

перевірена

Використовуйте лужну дієту, яка допоможе вам схуднути легко і, перш за все, природно

Лужна дієта базується на знанні кислотності або лужності в нашому організмі. Передбачається, що будь-яка їжа, яку ми вживаємо, впливає на шкалу рН у нашому шлунку і, отже, коливається у вазі.

Для початку - шматочок хімії

Лужні процеси засновані на врівноваженні рН крові. Ця цифра коливається від 0 до 14 і чим вона вища, тим більш лужна їжа. Наш організм налаштований на збалансування самого pH і цілком природно. Однак такий тип дієти допоможе вам схуднути природним та здоровим способом, просто змінивши дієту та задумавшись про збалансування меню.

Допомога проти хвороб

На початку лужна дієта вимагає детального вивчення власного раціону. Якщо ви можете збалансувати свій раціон, замінити кислу їжу на лужну, ви також можете допомогти проти раку або артриту. Найголовніше - це поповнити запаси в холодильнику овочами та фруктами, але горіхи та насіння також дуже важливі. Точніше, частіше частуйте себе тофу та соєю.

Виключіть те, що заважає вам схуднути

Дістатись красивої фігури можна лише в тому випадку, якщо відмовити собі в якихось дрібницях. Тільки правильний наполегливий підхід допоможе вам досягти досконалості. Слідкуйте за м’ясом, алкоголем, яйцями, а також молочними продуктами, які дійсно можуть розсіяти ваше тіло. При такому виді дієти також виключаються будь-які консерви. Скажіть «ні» упакованим барам, склад яких ви точно не знаєте, а також каві, яку найважче розбити.

Ці продукти є повністю топ

Змішайте на своїй кухні нетрадиційні смаки. Не соромтеся насолоджуватися спаржею, брокколі, кабачками, шпинатом або капустою. Підходять також лобода, кокосова олія для приготування їжі та насіння гарбуза або соняшнику. Налаштуйте напої лаймом і грейпфрутом, але час від часу пригощайте себе гранатом.