Кілограми, які накопичуються в талії в менопаузі, справжні, це не уявлення жінок
Йоланда Васкес Мазарієго
Дослідження Каліфорнійського університету (UCLA) пов'язує перименопаузу із прискореним збільшенням жиру та втратою м'язової маси.
Жінки, які наближаються до менопаузи, давно коментують, що з 40 років жир починає по-різному накопичуватися в організмі, особливо навколо талії, і що його усунення коштує набагато більше, незважаючи на виконання або продовження дієти для схуднення.
Цей приріст жиру турбує жінок, і не лише з естетичних міркувань, головним чином тому, що жир в області живота пов’язаний із серцево-судинними проблемами та діабетом, тому вони намагаються його усунути звичайними методами, збільшуючи кількість або інтенсивність вправи та дотримуючись більше обмежувальні дієти для схуднення.
Коли це трапляється, жінки відчувають ігнорування, іноді через те, що повідомлення, яке вони отримують, полягає в тому, що коли вони досягають віку менопаузи, вони товстіють і їм нічого робити, а інколи тому, що інші думають, що вони не тренуються важко, або вони переїдають, і якби вони зробили це правильно, вони б не набирали жиру.
В обох випадках почуття розчаровує, і до цих пір не було жодних доказів того, що менопауза призводила до справжнього збільшення ваги жиру та втрати м'язів.
Нарешті було показано, що менопауза змінює організм жінки, і що ці зміни необхідно враховувати при вимірюванні ІМТ (індексу маси тіла) та його наслідків для проблем зі здоров’ям
Дослідження, що підтверджує, що менопауза спричинює збільшення жиру в організмі
Дослідження під керівництвом UCLA показало, що жінки, які переживають перименопаузу, втрачали м’язову масу та подвоювали збільшення маси жиру.
Слідство це показало Індекс маси тіла (ІМТ) не є надійним показником кардіометаболічного ризику у жінок старшого віку, хоча зазвичай його використовують для прогнозування ризиків для здоров'я, таких як діабет або серцево-судинні захворювання, загалом.
Перехід в менопаузу, також відомий як перименопауза, це період життя жінки, коли починають з’являтися такі гормональні зміни, як нерегулярні місячні, припливи та інші симптоми, які в кінцевому підсумку призводять до менопаузи, коли менструація повністю припиняється.
Взаємозв'язок між менопаузою та змінами будови тіла досі не пояснено. Є кілька невеликих досліджень, які вивчали вплив переходу менопаузи на склад тіла та вагу, але це дослідження з охорони здоров’я жінок у США проведено з великою кількістю жінок і надає багато інформації та даних для дослідників, щоб розрізнити наслідки хронологічного старіння та репродуктивного старіння.
Дослідники вивчили 18-річні дані Американського дослідження жіночого здоров’я, оцінюючи склад тіла жінок за допомогою моделі, яка надавала картину цього складу до і після останньої менструації, використовуючи рентгенівську абсорбціометрію подвійної енергії. Ці дані враховували вік, расу/етнічну приналежність та чи застосовували вони гормональну терапію чи ні.
Дослідження показує, що просте вимірювання маси тіла не ілюструє того, що відбувається «під шкірою», і що ІМТ, або Індекс маси тіла, не є надійним маркером здоров’я у жінок у перименопаузі чи після менопаузи.
Дослідники виявили, що жінки, які перебували в перименопаузі:
- Вони втратили м’язову масу і подвоїли жирову масу.
- Вага лінійно зростала під час пременопаузи.
- Прибутки та збитки тривали до 2 років після останньої менструації.
- Ці зміни були стабільними після менопаузи.
- Були етнічні/расові відмінності у складі тіла.