Не потрібна вода? Ви вижили б і в Сахарі? Шкода, що наше тіло не може говорити. Принаймні він міг би вчасно попередити нас, що йому це боляче. Питний режим повинен дотримуватися постійно, не тільки під час літньої спеки.

спраги

Якщо у нашого чотириколісного тата закінчується бензин, він чітко вчасно попередить нас про наявність ще кількох кілометрів і дійде до найближчої заправної станції. На жаль, наш організм не має такої можливості, і коли воно вже надсилає сигнали, спричинені занедбаним режимом пиття, вже пізно. Нестача рідини на той час вже встигла завдати чимало шкоди.

Жінки схожі на квіти, і їх потрібно поливати

Скільки разів боліла голова з нізвідки? Безумовно, з інтерв’ю з босом. Або тому, що діти вранці знову кричали в машині, як дикі мавпи. Або це було з того телефонного дзвінка, коли дорогий сказав вам, що його батьки прийдуть на обід у неділю? Ви швидко думаєте і вже тягнетеся до таблетки, щоб тримати вас у стані. Знайте, що на кого б ви не ставили головний біль, вона абсолютно невинна. Його часто «викликає» нестача рідини. Наш мозок потребує бензину, як машина. Без них ми втрачаємо увагу, реагуємо повільніше, і нарешті така суха їзда закінчується болем або тиском в голові.

Бідна жінка = міна

Що гірше за ниючий шлунок, який жадає для вас солодкого свинцю, адже салат на обід давно не задовольняв його? На додаток до несправедливості, ми також відчуваємо злість, що ми повинні контролювати себе, і хтось може з’їсти тонни того, що просто хоче, і навіть не отримати ковдру. У такому настрої ми реагуємо більш дратівливо і горе тим, хто потрапляє "нам у рану". Багато з нас забувають, що рідина - це наші найкращі друзі під дощем. Не лише тому, що вони допомагають заспокоїти наш напівпорожній шлунок, але й тому, що вони запускають лінивий обмін речовин. Ми швидше позбавляємося від шкідливих речовин - вони також продовжують час скидання зайвих кілограмів.

Зморшки ні до кого не прикріплюються

Навіть не свекруха. І про що ми будемо говорити - мабуть, більшість із нас має зіграти свою роль у житті. Якщо ми хочемо зберегти молодий вигляд якомога довше, достатня кількість рідини - це єдина гарантія. Як результат, наші клітини старіють повільніше, а шкіра буде вимкнена. Зморшки поєднуються із сухою шкірою. Недостатньо зволожити його кремом зовні. Підтримку зсередини не потрібно сприймати легковажно.

Правильна цифра

Забудьте про формули, які вказують, скільки літрів рідини потрібно випивати на день по відношенню до ваги. На думку вчених, кілограми не мають такого значення, як те, що ви робите. Коли у вас сидяча робота, лише рідина стимулюватиме ваш метаболізм. Тому вам доведеться пити їх навіть більше, ніж тому, хто рухається протягом дня. Ще більшою зрадою є той факт, що в нерухомому режимі ми менш спраглі. Ви коли-небудь помічали, що коли ви біжите сходами на роботу, ваше тіло просить вас пити крім глибших вдихів? Якби ви піднялися на ліфті, це вас не заплутало б. Тому не чекайте спраги і випивайте склянку води, чаю, мінеральної води щогодини. Що б ти не отримав смак.

Регулярність троянди приносить

І нарешті, найголовніше - регулярно пити. Не брешіть собі, випиваючи увесь день увечері. Тіло потрібно постійно «зволожувати». Навіть квітка, що сохне, не врятує вас, якщо залити її туди-сюди. Крім того, нікому не подобається ударний робот. Набагато сприятливіше робоче середовище - це коли робот розділений. Не забудьте його випити - ваше тіло на лобі з нирками буде задоволене.

Кава також має значення?

За останніми опитуваннями, так. Не тому, що постачає рідину в наш організм, а тому, що очищає організм від шкідливих речовин. Склад його сечогінний - дохід швидко замінює витрати.

Інструкція щодо питного режиму

Не має значення, чи ви виберете воду, газовану воду, мінеральну воду або чай. Важливо, щоб ви вибирали рідини без цукру, виходячи зі свого питного режиму. Пийте найбільше. А в кількості десять або оловрант ви можете додати лимонад або сік на свій смак. Ви постачаєте їм енергію з гарантією, що споживатимете її до вечора.