Тімеа Вайна прибула до Будапешта несподівано - Стало зрозуміло, чому вона приїхала і де вона була з того часу, як була в столиці. Ми знаємо, ми знаємо, ви хочете схуднути. Ви хочете фігури востаннє 5, 10, можливо, 20 років тому. Ваші вузькі джинси чекають вас там, складених внизу вашого гардеробу, і тепер ви дійсно твердо вирішили, що будете вписуватися в.

7 причин не дотримуватися дієти в 2010 році

Але дієта - це не відповідь. Так, працює багато дієт, і якщо у вас вистачить сили волі та наполегливості, ви насправді можете схуднути чимало кілограмів, але тоді ви все одно повернете собі назад - як ви, мабуть, пережили це самі.

Втрата ваги - це дуже складний процес в організмі, на який багато залежить те, відбудеться це зрештою чи ні. Одне можна сказати точно: дієти - це один з найгірших і довгих шляхів до вузьких джинсів.

період

Тож цього року заради різноманітності прийміть щось інше: що ви не збираєтеся худнути. Зараз ми наводимо 7 вагомих причин для цього і допомагаємо вам робити, що робити, а не втрачати вагу. Недоїдання Більшість дієт зовсім не корисні для здоров’я, і вони перебувають на межі голоду за кількістю або якістю.

Крім того, люди з ожирінням та початковим діабетом мають точно такі ж біологічні симптоми, як і люди з недостатнім харчуванням.

Коли ви починаєте худнути, ваш мозок відразу переходить у режим паніки, знаючи, що для вашого організму настане напружений період. Ви нітрохи не захочете відпускати жирові прокладки, тому, наприклад, так важко схуднути за допомогою дієти зі зниженою калорійністю.

Олії холодного віджиму, волокнисті вуглеводи, нежирні білки, багато сирої та натуральної їжі та якомога менше упакованих, оброблених продуктів.

Нестійкий Якщо ви позбавите своє тіло потрібної кількості поживних речовин, це настільки вас шокує, що менструація зупинить схуднення організму, що ви схуднете, але як тільки ви пройдете перший шок, воно пристосується. Ну, це уповільнює ваш метаболізм, запускає шкідливі для здоров’я процеси або просто зупиняє втрату ваги. Ви ж не хочете все життя худнути, правда?

Навіть якби це було можливо, більшість людей не змогли б фізично функціонувати на постійній дієті. Після цього з’ясуйте, яким би для вас був найприємніший здоровий спосіб життя, і поступово, поступово, переходьте до нього. Фунти знижуються самі по собі, здоровим способом і в темпі, і більше ніколи не повернуться. Маятниковий коефіцієнт Чим більше щось коливається, тим далі знаходяться два кінці руху, так?

Логічно, що чим більше ви вилучите щось із себе, тим більше ви цього захочете. Якщо ви дуже сильно харчуєтеся, вас дуже грубо виганять із шкіри, коли ви втомитесь. Якщо "виключно менструація зупинить вас від схуднення, якою вам доведеться бути, вам буде" виключно погано ", якщо ви зовсім не дотримуєтеся дієти.

Це, звичайно, ускладнює духовно, і ти завдаєш собі набагато більше шкоди, ніж ти міг подумати.

Кілька думок про дієту

Якщо ви можете собі це дозволити, ви, можливо, не побажаєте цього. Справа не в тому, щоб робити щось дуже екстремальне, бо багато разів все виходить навпаки - і це чудово звучить. Життя перебиває.

Швидкий обід з колегами в сусідній їдальні, зустрічі друзів або особливі випадки будуть проблемою, і ці важливі для життя періоди, що зупиняють схуднення, приємні! Крім того, більшість з нас занадто зайняті періодом, що зупиняє схуднення, щоб складати спеціальні дієти, робити покупки щодня, готувати кілька видів їжі та рахувати.

Очевидно, що має сенс уникати надмірного вживання алкоголю на вечірці, оскільки це не приносить користі вашому здоров’ю чи чомусь іншому. Але іноді ви все ще можете з’їсти піцу, коли вона піде добре! Прагніть до здорової дієти, займайтеся набагато більше, ніж раніше, і не судомно.

Період зупинки втрати ваги життя - насолоджуватися. Втрата енергії та повільний метаболізм Якщо ви значно зменшили споживання калорій, ви досягнете менше енергії, і багато разів ви будете втомлені та виснажені. Ви не зможете правильно сконцентруватися, і через брак жирів ваш гормональний баланс не працюватиме належним чином. Втрата ваги вперше може призвести до депресії.

Крім того, ваш метаболізм сповільниться, що зменшить вашу втрату ваги, поки ви не наберете вагу від звичайної дози їжі, що є прямим шляхом до йо-йо дієт. Якщо менструація зупинить вас від схуднення, яке ви їсте одного дня, воно повідомить вашому тілу, що їжі достатньо, тому ви можете легко відпустити жирові прокладки, оскільки немає причин зберігати.

Ви можете схуднути за допомогою води?

Крім того, ви ніколи не будете голодними та повними сил, що зробить все ваше життя гарнішим. Це зменшить стрес від більшості втрат ваги за 3 тижні, що знову ж допоможе вам автоматично досягти ідеальної ваги.

Якість і кількість Дієти не вчать вас, як їсти в довгостроковій перспективі.

Можливо, ви їсте їжу, яка зробить вас ще голоднішими під час високої калорійності, оскільки вони підвищують ваш апетит. Що, коли і як входить до здорового харчування, і як тільки ви зрозумієте основні процеси, буде легко вирішити, коли що їсти.

Чим багатші поживні речовини в їжі, яку ви споживаєте, тим менше ви будете голодні. Мета - ніколи не відчувати мучительного голоду, а нагодувати себе якісною їжею.

  • Чи можна схуднути водою? • Дієта • Здоров’я • Дайджест читача
  • Фаркас Кітті Незабаром настане пляжний сезон.
  • Спалювання жиру та різьблення
  • Схуднути приблизно
  • 7 причин НЕ дієти ТЕОЛ

Одностороння дієта не зосереджується ні на чому, а лише позбавляє вас необхідних поживних речовин. Для того, щоб тіло почало рухатися до своєї ідеальної ваги, тому що ви не робите цього з ним, ваше тіло зробить це автоматично, період припинить втрату ваги, вам доведеться цим харчуватися, і вам також доведеться бути фізично активним.

Все це вимагає душевної рівноваги, оскільки нещасна людина приймає дуже погані дієтичні рішення, а стрес накладає на більшість людей кілограми.

Не потрібно одразу бігати марафон, але щонайменше робіть один крок замість ліфта, гуляйте у великий обідній час, або займайтесь тенісом, танцями або чим завгодно добре. Припиніть дієти.

Прагніть до гармонії, любіть себе, не стискайте її під час їжі, їжте якомога більше натуральної їжі, і ви побачите: період їх власних перестає худнути досить повільно, а кілограми - і тому період перестає худнути.