ключ

Для боротьби з ожиріння серед населення, IMSS рекомендується проводити контроль над вага, огляд загального стану Росії Здоров'я в його модулях PrevenIMSS, а також точне виконання рекомендацій щодо годування та фізичні навантаження.

Джулія дель Кармен Родрігес Гарка, голова Харчування Y Здоров'я на першому рівні Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS), заявив, що також важливо не вживати продукти, що переробляються, з високим вмістом цукру та жирів, виконувати 30 хвилин фізичних навантажень на день, спати не менше 7 годин на день та відвідувати профілактичні медичні огляди, щоб дізнатись про поживний стан.

Лікар IMSS пояснив, що ожиріння Це результат споживання більше калорій, ніж витрачається, і яка стає активною жировою тканиною, що виробляє токсини, викликаючи хронічне запалення в різних органах, що призводить до змін та порушень у роботі нашого організму.

Він підкреслив, що це надмірне накопичення жирової тканини, відносно вага загальна кількість людини, як правило, розташована більше в животі, стегнах, стегнах або руках, і це не просто стан чи характеристика, це хронічний, запобіжний та контрольований стан.

Додав, що це захворювання не з'являється за одну ніч, але займає певний час, який починається з надмірна вага, так що огляди газети в Відділ сімейної медицини сприяти профілактиці, виявляючи, коли межі вага вони перевищили.

Індекс маси тіла

Він пояснив, що існує швидка формула для обчислення і що це пов'язано із взаємозв'язком між вага і зріст, “якщо ми розділимо свою вагу на зріст у квадраті, ми отримаємо результат, який ми називаємо Індексом маси тіла (ІМТ) ”І відповідно до цього поживний статус класифікується.

Він додав, що ІМТ більше 25 вказує на нас надмірна вага і більше 30 вказує ожиріння; У цьому сенсі існують різні ступені ожиріння, коли ІМТ становить від 30 до 34,9 є ожиріння I ступінь, коли вона становить від 35 до 39,9, це враховується ожиріння II ступеня і вище 40 є ожиріння ІІІ ступеня, наз ожиріння хворобливий.

Доктор Родрігес Гарсія згадав, що симптоми, що виникають, коли межі ІМТ Вони були перевищені: проблеми з самооцінкою через зовнішній вигляд, утруднення руху, сутулість та виконання повсякденних дій, утруднене дихання, біль у суглобах, проблеми зі сном та хронічна втома.