ваги зазвичай

Якщо ви хочете схуднути або набрати вагу, ми повинні знати, як вийти на ваги!
Ми завжди перевіряємо свою вагу вранці, відразу після вставання. Це важливо, оскільки під час нічного сну наше тіло повністю переробляло їжу, яку ми їли протягом дня. Він включив корисну частину, перетворивши надлишок у шлак. Перш ніж сісти на ваги, давайте підемо в туалет і полегшимо. Те, від чого ми позбавляємось, не є частиною нашого тіла, його вага - це не наша вага, але це може становити до півкілограма з точки зору кінцевого результату. Позбавимося від цього!

Не менш важливо перед зважуванням нічого не їсти і не пити, навіть склянки води. Один децилітр води важить рівно один декамр, тому неважливо, коливається він у нас у шлунку плюс два-три деци, що збільшить два-три десятиліття маси тіла. Вага одягу, особливо легкого нічного одягу, зазвичай мінімальна, але якщо ви хочете отримати точний результат, поставте на ваги без одягу.!

Важливо те, як розташувати баланс. Ми часто виявляємо, що вага нашого тіла в одному кінці кімнати різна, ніж в середині кімнати, ми бачимо іншу кількість у ванній, ніж на кухні. Це відбувається тому ваги зазвичай точно вимірюють лише на повністю горизонтальній землі, досить невеликих нерівностей, особливо коливань, і кінцевий результат буде більш-менш на кілька кілограмів.

Тому важливо знайти в квартирі то місце, де баланс точно вимірює. Для цього нам знадобиться контрольна вага, яку ми точно знаємо, навіть не вимірюючи, скільки кг ваги. На жаль, фактична вага гантелей зазвичай трохи відрізняється від цифр на них, тому використовуйте воду! 1 літр води - це рівно 1 кг.

Середні кімнатні ваги зазвичай вже вказують на вагу 5 кг, що робить його ідеальною контрольною вагою для невідкритої 5-літрової пляшки з легкою водою. Там, де вага показує вагу 5,1 кг (пляшка для домашніх тварин 0,1 кг), ми також виміряємо таку ж масу свого тіла. Це завжди перевіряють перед зважуванням.