Перша допомога, якщо сьогодні хтось перебільшує?
Чотири склянки алкоголю позбавлять вас літра рідини. Однак ви не можете вилити його собі відразу. Роздратований шлунок здивований тим, що ви хочете його втопити, а вода спростовується. Пити маленькими ковтками.
У вас рівень цукру внизу. Під час сну печінка переробляла алкоголь і не встигала переробляти енергію для своєї роботи. Ви відчуваєте втому, голова крутиться, руки тремтять. Ви відчуваєте, що падаєте. Вам потрібен цукор, який засвоюється поступово, але працює швидко. Фруктоза виявилася найбільш ефективною.
Мінерали, завдяки яким організм може правильно управляти водою, спочатку вимиваються з організму. Після мавпи у вас дуже мало калію та натрію, вам не вистачає магнію та кальцію. Випийте чогось справді солоного або ізотонічного напою.
Організму потрібні сили, щоб вижити. Обмін білків порушується алкоголем, дайте своєму організму нову дозу.
Ваш внутрішній світ у лихоманці, хоча зовні це не видно. Намагайтеся пити напої якомога холодніше, покладіть кубики льоду на верх мішка, по черзі надягайте їх на скроні.
Гарячий душ полегшує виведення токсинів з організму. Направте потік води на область шиї. Потім помасажуйте його рушником, щоб сприяти кровообігу.
Ідеальним є свіжий, тобто свіжовичавлений сік з апельсинів і грейпфрутів. Однак томатний сік, але на всі сто відсотків, а також яблучний і морквяний соки також зарекомендували себе.
Помістіть на ніжну газовану воду з ніжними бульбашками. Великі бульбашки можуть дратувати слизову шлунка, жодні бульбашки не можуть допомогти перетравити шлунок. Якщо ви відчуваєте запах кислоти, пийте лужні мінерали, такі як Фатра. Також вибирайте відповідно до вмісту мінералів, вони вам потрібні якомога більше.
Вони дають вам швидку енергію і пестять ваш живіт. Нехай напої кола пузиряться і приймайте їх по ложках. Якщо ви не перетравлюєте, виберіть напій, що містить пепсин. Однак не пийте версії зі штучними підсолоджувачами!
Свіже яблуко порушує травлення в правильному напрямку.
КАВА Якщо ви втомилися, кава прийде першою. Її живіт не буде задоволений, серце може забитися і з’явитись припливи. І все ж хтось допомагає гарячій і міцній чорній каві з цукром, а інші отримують холодну чорну каву з лимоном. Однак це стосується лише кавових зерен, а не розчинної.
Чорний чай - табу, особливо якщо у вас живіт у воді. Не помиріться легко навіть із зеленим, спробуйте білий або ройбу, щедро підсолоджений медом. MED
Ідеальне джерело здорового цукру. Однак, якщо у вас розлад шлунку, дозуйте мед обережно. Це може підпалити вас. Ви нічого не зіпсуєте, якщо на сніданок будете тости з медом або вівсяні пластівці з білим йогуртом та медом.
Омега-3 жирні кислоти, які ваше тіло оцінить, риб’ячий жир принесе користь кожній клітині нервової системи. Вони також додадуть сіль і втамують спрагу. Майте на знаку, сардини, копчену рибу ...
Капуста, квасоля або хрін можуть бути саме тим, що ставить вас на ноги.
Міцний курячий або яловичий бульйон з овочами, але без макаронів. Порція білка, вітамінів та мінералів вилікує вас.
Білок, мінерали та амінокислоти у біло-жовтій упаковці можуть бути вихровими будь-якими способами. Найлегше засвоюються яйця, зварені всмятку. Смаження на беконі також оцінюється відмінно, але без цибулі! Однак не шкодуйте солі ** e.
У супах у кружці важко знайти щось здорове, але швидкі солі можуть врятувати вам життя відразу після мавпи.
Не намагайтеся пити вранці те саме, що ввечері. Змішайте криваву Марію, горілку з томатним соком, спеціями, сіллю, лимоном і краплею табаско. Але Мері, мабуть, допоможе тобі без горілки. ПИВО Ідеально безалкогольне, оскільки воно працює як ізотонічний, зволожуючий напій. Якщо алкогольний, то з якомога меншою мірою градусів. ВІТАМІНИ
Додайте в організм 1000 мг вітаміну С, додайте комплекс вітамінів групи В, або принаймні 100 мг В1, 100 мг В2, 50 мг вітаміну В6, 0,25 мг вітаміну В12. Зло і зло виженуть зло з тіла.
Імбирний відвар допомагає проти нудоти, але не перестарайтеся з інтенсивністю, щоб не дратувати шлунок. Підсолодити імбирний відвар медом і заправити лимоном. БАНАНИ
Завдяки високому вмісту калію та фруктового цукру, банани пристегнуть вас. Однак вони повинні бути стиглими, а не зеленими. ТРАВИ Заваріть м’ятний або ромашковий чай. Також допоможуть кропива і більш смачний медовий пиріг. Пийте їх цілий день.
БЛОКОВІ ТАБЛЕТКИ
Обережно ставлячись до хімії, не сприймайте її як свій перший вибір. Адже печінка вже має багато роботи з алкоголем. Активні речовини ацилпірин та ібупрофен важче впливають на шлунок, парацетамол більш щадний. Одна теорія після мавпи рекомендує приймати таблетки перед сном, інша після пробудження.
Їх приймають ввечері, під час вживання алкоголю. Таблетки містять амінокислоти, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Вони руйнують ацетальдегід, який відповідає за супутні ознаки «мавпи».
Прогулянка в крижаному повітрі очистить вашу голову. Буквально. Тіло швидше відновлюватиметься.
Холод на голові, жар на тілі. САУНА Допомагає виводити токсини з організму, але знижує артеріальний тиск, що може змусити вас погано реагувати. Вам не слід ходити в сауну, коли ви не в шкірі, і зараз вас немає.
Купуйте їх в аптеці, вони сповнені мінералами та енергією. Вдома можна приготувати напій, змішавши апельсиновий сік з водою у співвідношенні один до одного, посоливши чайною ложкою солі і підсолодивши ложкою цукру або меду.
Свіже важче засвоюється, спробуйте готувати на пару або коротко готувати. Ви можете вибрати серед брокколі, брюссельської капусти, моркви та гороху. Вони поповнюють вашу енергію, вітаміни та мінерали. ФЕРМЕНТОВАНА КАПУСТА
Мариновані ферментовані овочі - сильний борець проти головного болю, якщо поставити миску на голодний шлунок. Пробіотики лікують травлення, мінерали та сольові гідрати організму.
Хоча це зменшує тиск, який ви можете відчувати у своїй голові, він благотворно заспокоює травну систему та постачає організм якісними білками. ЙОГА
Не чекайте великих спортивних виступів один від одного. Але якщо ви потієте під час бігу або підняття заліза в тренажерному залі, ви допоможете організму позбутися токсинів від перетравлення алкоголю. Це ідеально, на думку експертів з йоги. Станьте на коліна, сядьте на п'яти і нахиліться вперед, поки не покладете голову на землю. Залиш свою дупу на підборах. Тримайте руки розслабленими біля тіла. Залишайтеся в положенні дитини до тих пір, поки вам це подобається.
Це може на смак глини для вас, але це допоможе вашому організму швидше розщепити алкоголь і відновити клітини, які пошкодили напій. Автор: Здоров’я
- Травми та пошкодження шкіри, перша допомога (7
- Вам потрібно скинути різдвяні гирі Перша допомога називається HIIT, вона знищує жир лише за 30 хвилин вправ
- Перша допомога при висипаннях
- Будь ласка, допоможіть - Форум БІГАНИЙ, МАРАТОН, БІГАЮЧИЙ
- Будь ласка, допоможіть - Форум БІГАНИЙ, МАРАТОН, БІГАЮЧИЙ