У перші два роки життя люди переживають дуже швидке зростання. За рік ми потроюємо свою вагу при народженні, а також зростаємо на зріст, оскільки формується вся наша кісткова структура та тканини. Годування є основним елементом, що супроводжує та підтримує цей ріст, забезпечуючи всі поживні речовини та енергію, необхідні дитині для нормального розвитку.

годування

Протягом перших місяців життя немовлят годують виключно молоком. Грудне молоко - найкраща їжа та найкращий напій, який може отримати новонароджений протягом перших шести місяців життя, оскільки воно забезпечує всі поживні речовини та енергію, необхідні для здорового розвитку дитини. Якщо мати не може або не бажає годувати дитину грудьми, її слід годувати адаптованим молоком, яке є коров'ячим молоком, модифікованим з урахуванням харчових потреб та фізіологічного дозрівання кожного етапу.

Коли починати вводити тверду їжу?

З 5-6-місячного віку починається введення інших продуктів, крім молока. Мета полягає в тому, щоб дитина поступово включала всі продукти в раціон, дотримуючись порядку в часі, який враховує рівень їх розвитку та здатність організму перетравлювати та засвоювати різні поживні речовини.

Оскільки на той час немовлята ще не знають, як жувати чи мати зуби, спершу слід запропонувати їм дитяче харчування, яке може засвоюватися їх травною системою. Першими продуктами, які вводяться в раціон немовляти, є безглютенові пластівці; незабаром після цього можна вводити фрукти та деякі овочі, у всіх випадках у вигляді добре розім’ятих каш. Потім, починаючи з півроку, немовлята поступово вчаться жувати, а м’ясо, рибу, бобові, йогурти та яйця можна поступово включати в свій раціон. Введення різних продуктів харчування залежить від звичаїв кожної країни, і, загалом, особливості повинні дотримуватися.

Спочатку рекомендується давати їм дуже маленькі кількості, оскільки головне спочатку не те, що вони їдять багато, а те, що вони виявляють і приймають смаки та текстури різних продуктів. Кількість потроху можна збільшувати, завжди пам’ятаючи, що немовлята годують груддю до одного року життя, а їх основною їжею все ще залишається молоко.

Який графік введення їжі?

Перше, що слід сказати, це те, що не існує встановленого графіка, якого слід чітко дотримуватися. Існують рекомендації щодо того, коли можна вводити різні продукти в раціон, оскільки потрібно пам’ятати, що немовлята розвивають своє тіло і не в змозі засвоїти всі продукти.

Загалом, рекомендується вводити нову їжу в наступний час:

  • 5-6 місяців: крупи без глютену.
  • 6-8 місяців: крупи з глютеном; фрукти; овочі та м'ясо (спочатку курятина, потім яловичина та баранина).
  • 8-10 місяців: риба.
  • 9-12 місяців: бобові та йогурти.
  • 10-12 місяців: яйце.

Питання, яке задають багато батьків, - це коли вводити коров’яче молоко у годування дитини, щоб замінити або продовжити грудне молоко. Загалом, рекомендується вводити його в раціон, при необхідності, завжди після 12 місяців життя. Бажано, щоб формулу продовження застосовували до 18-24 місяців життя.

У віці дванадцяти місяців немовлята включатимуть у раціон практично всі основні продукти, і вони зможуть харчуватися дуже подібним чином до решти родини. Але нічого не трапляється, якщо ваша дитина повільніше звикає до нових продуктів, адже кожна людина унікальна і має свої часи. Найголовніше, щоб дієта, яку він отримує, була достатньою, щоб допомогти нормальному та здоровому розвитку.

Які харчові звички слід пропагувати?

Паралельно з введенням їжі батькам важливо розвивати у своїх дітей деякі процедури, пов’язані з їхніми стосунками з їжею та самостійністю.

Важливо, щоб момент годування був приємним часом для дитини, оскільки це, безсумнівно, було взяти груди або пляшечку. Спочатку немовлята можуть робити огидне обличчя і навіть плювати їжу, але це пов’язано не стільки з тим, подобається їм їжа, яку вони мають у роті чи ні, а з тим, що вони відчувають нову сенсацію. Не змушуйте дитину їсти їжу, якщо вона відмовляється від неї, напевно, протягом днів це почуття перетвориться на задоволення, і він буде їсти її із задоволенням.

Багато немовлят також часто цікавляться їжею і хочуть засунути руки в тарілку, щоб відчути, яка їжа, і навіть взяти її. Нехай це робить дитина, адже це бажання експериментувати далеко не протипоказане - це крок вперед у його фізичній та психологічній еволюції. Починаючи з півроку, також заохочуйте дитину брати ложку і навіть пити зі склянки, оскільки це допоможе йому поступово розвинути більший ступінь самостійності.

Які запобіжні заходи слід вжити?

Батьки повинні уважно стежити за цим процесом введення в раціон нових продуктів. Основна рекомендація - вводити нові продукти по одному, залишаючи кілька днів між тим, як вводити наступний. Таким чином можна виявити будь-яку побічну реакцію, спричинену непереносимістю або алергією на будь-яку їжу.

Дуже важливо не вживати їжу як спосіб нагороди або покарання поведінки дітей. Бажано НІКОЛИ не змушувати дітей їсти: це може призвести до того, що самовдоволені діти переїдають і стають ожирілими дітьми, або, навпаки, розвиває справжню відразу до їжі.