Настав час, коли новоспечені батьки зрозуміли, що їхнє життя змінилося назавжди. Далі ми пояснимо, як зустріти своїх перших 48 годин вдома з новонародженим. Хвилюючий момент, але також приголомшливий.
Залежно від того, як проходить пологи, як проходить ваша дитина та де ви проживаєте, ви можете забрати його додому з лікарні чи пологового центру за кілька годин або днів. Якщо у вас були нескладні домашні пологи, ви майже відразу ж заправитеся в ліжко. Але не має значення, скільки пренатальних занять ви відвідували чи скільки книг про батьківство та догляд за дитиною ви прочитали; Реальність народження новонародженого на руках може змусити новоспечених батьків замислитися: "Що нам робити зараз?" Це нормально, є багато речей, про які слід подбати. Поспокійніше, будь ласкавим до себе і не бійся звертатися за допомогою.
Чи матимемо допомогу вдома?
Фіксатор дитини повинен перевірити медичний працівник, консультант з лактації або фахівець після пологів, щоб забезпечити належне початок грудного вигодовування. Навіть якщо вам сказали, що проблем із зчепленням немає, рекомендується запитувати нову перевірку, якщо у вас є сумніви.
Запишіться на прийом до лікаря дитини, щоб перевірити його вагу через пару днів після пологів. Залежно від того, де ви проживаєте, ви все одно можете бути в лікарні або до вас додому може прийти медичний відвідувач. Новонароджені можуть втратити до 10% своєї ваги протягом перших днів життя, але вони повинні починати набирати вагу на п'ятий-шостий день і досягати своєї ваги при народженні між 10 і 14 днями. Якщо дитина не дотримується цієї схеми, зверніться до лікаря.
“Я зрозумів, що у мого першого сина язик зав’язався через кілька днів. У лікарні мені сказали, що хват у неї хороший, і я не відчуваю болю при грудному вигодовуванні, тому діагностувати проблему можна було лише перевіривши, що вона не набирає вагу. Після операції все пройшло добре », - згадує Емма, син Австралії.
Як я можу підготуватися до грудного вигодовування вдома?
В ідеалі, ви повинні мати все готове до першого дня вдома з новонародженим: від підгузників та муслінових серветок для вашої дитини, до зручних подушок, крему для сосків, абсорбуючих прокладок та корисних для вас закусок та напоїв. Знайдіть вдома місце, де зручно і практично можна годувати грудьми. Ви, мабуть, проведете там багато часу!
"Мій диван був занадто низький, щоб сидіти на ньому після кесаревого розтину, тому я замовив в мережі кілька надзвичайних подушок", - згадує Олексій, син, Великобританія. «Я також зробив собі дві« годівниці », одну поруч із диваном та одну біля ліжка, з усім необхідним, як корисні закуски, воду, зарядні пристрої для телефонів, бальзам для губ, серветки з мусліну та пульт дистанційного керування для телевізора. Ніхто з цього не міг зрушити! ".
Який догляд знадобиться моєму новонародженому?
Новонароджені - істоти досить прямі. Поки вони ситі, зручні та спокійні, вони повинні насолоджуватися годинами та годинами цього дорогоцінного товару: спати!
Насправді, ваше новонароджене може бути дуже сонним протягом перших 24 годин. Це нормально, коли ви починаєте прокидатися і частіше годувати на наступний день і коли ваше грудне молоко піднімається (зазвичай між другим і четвертим днем після пологів). Використовуйте цей час, щоб відпочити і налаштуватися, тримаючи дитину вдень і вночі, щоб заспокоїти його, в люльці, ліжечку біля ліжка або в колясці, якщо ви встаєте.
Абсолютно нормально, що ваша дитина хоче бути на руках - все, що він знав за останні дев’ять місяців, це ви, і прихід у світ може бути надзвичайним. Відчуття обійнятості та ніжно притискання вами, вашим партнером чи іншою безпечною та турботливою людиною допоможе їм заспокоїтися та розслабитися. Намагайтеся якомога більше захоплюватися ситуацією: ця фаза нетривала і закінчиться, коли він подорослішає і навчиться залишатися на самоті довше.
Цей контакт «шкіра до шкіри» виділяє в наше тіло потужний гормон, який називається окситоцин, який також виділяється, коли ви знаходитесь поруч зі своєю дитиною, дивитесь на нього, слухаєте його крик або навіть думаєте про нього. Цей неймовірний гормон допомагає встановити міцний зв’язок матері та дитини, який буде тривати все життя. Це також допомагає потоку грудного молока під час годування або зціджування, тому чим ближче ви до своєї дитини, тим легше починати прийом молока і починати годувати грудьми на правій нозі.
Ви не можете "зіпсувати" новонароджену дитину або створити "шкідливі звички" на цій ранній стадії, тому, якщо доброзичливий член сім'ї пропонує інше, спробуйте ігнорувати ці коментарі. Також не намагайтеся «поставити» дитину на графік годування; він занадто малий, і в будь-якому випадку багато дітей ніколи не пристосовуються до усталеного режиму. Натомість годуйте грудьми на вимогу, коли він виявляє ознаки голоду (наприклад, тягнеться до грудей, рухає ротом або робить смоктальні рухи), що допоможе встановити запас молока. І використовуйте таку програму, як MyMedela, якщо хочете відстежувати годування та підгузники.
Шукайте ознаки того, що ваша дитина отримує достатню кількість молока: необхідна кількість стільця та сечі. У перший день ви повинні виробити один або кілька липких чорних стільців (меконій) і мокру пелюшку. На другий день слід очікувати двох або більше зеленувато-коричневих стільців, які поступово стануть менш клейкими, і двох мокрих підгузників. Якщо ваша дитина цього не робить, зверніться до медичного працівника.
Який догляд мені знадобиться?
Твоєму тілу потрібні відпочинок і час на відновлення, навіть після невдалих пологів. Залиште зміну підгузника, приготування їжі та догляд за старшими дітьми вашому партнеру чи родині, наскільки це можливо, або заплатіть за допомогу, якщо ви можете її собі дозволити. Збережіть свою енергію на напружені тижні вперед і зосередьтеся на зв’язку з дитиною та налагодженні запасів молока. Все інше може почекати.
"Робіть покупки в Інтернеті, дозволяйте іншим готувати напої за вас, їжте добре і часто, щоб залишатися міцними", - рекомендує Джилліан, син, Великобританія. «Перший тиждень був чудовим, але я не очікував такої інтенсивності відтоді. Вам потрібно відпочити ».
Також ви не повинні відчувати себе вимушеними мати повний будинок відвідувачів. Запрошуйте лише тих, хто може внести щось корисне або може допомогти вам. "Якщо можете, збережіть цей особливий момент лише для себе, свого партнера та дитини", - пропонує Керрі-Лінн, двоє дітей, Великобританія. "Для початку я відчував самосвідоме годування грудьми перед відвідувачами, що також не дозволяло дитині правильно закріплюватися".
Як мій партнер може допомогти у перші дні грудного вигодовування?
Незважаючи на те, що матері, очевидно, відіграють найважливішу роль у грудному вигодовуванні, є багато речей, які може зробити ваш партнер та інші члени сім'ї, щоб допомогти вам встановити зв'язок з вашою дитиною, наприклад, допомогти заспокоїти і заспокоїти дитину при контакті "шкіра до шкіри" або переносити його в дитячій колясці.
Вони також можуть бути своєрідним «сторожовим псом», зводить відвідувачів до мінімуму, щоб ви могли відпочити. Багато новоспечених мам кажуть, що не можуть спати вдень, але, трохи попрактикувавшись і трохи допомігши свого партнера, ви дізнаєтесь, як швидко і спокійно подрімати. Залиште кімнату темною та тихою та видаліть цифрові екрани або мобільні телефони. Навіть якщо ви лежите 20 хвилин мовчки і не відволікаючись, поки ваш партнер доглядає за дитиною, ваше тіло зможе відпочити. Через кілька спроб ви зможете розслабитися і навіть поспати.
"Я не могла б пережити ті дні без свого чоловіка", - каже Кейт, двоє дітей, Великобританія. «З двома нашими доньками він вставав, щоб приносити мені дитину під час кожного годування, міняв памперси і багато разів клав їх назад у ліжечко, поки вони не заснули. Якщо вранці одна з дівчат була неспокійна, він спускав її вниз і сидів разом з нею, щоб обійняти і побалувати ».
Доведено, що такий вид підтримки допомагає грудному вигодовуванню. Одне дослідження показало, що новоспечені матері, які мали підтримку своїх партнерів у грудному вигодовуванні протягом раннього післяпологового періоду, частіше починали грудне вигодовування і підтримували його довше. 1
Чому я почуваюся пригнічено?
Незвично почуватись самотнім і вразливим, повертаючись додому. Не бійтеся говорити про це з кимось із ваших знайомих або з медичним працівником. Протягом першого тижня після пологів багато мам відчувають себе дотиковими, сумними або дратівливими і відчувають «післяпологову депресію» через збільшення рівня гормонів, що виникає при збільшенні кількості молока. 2 Ці симптоми є нормальними і зазвичай тривають лише кілька днів. Однак, якщо ці почуття не зникають протягом двох тижнів або якщо ви відчуваєте все більший сум і прикрощі, поговоріть із медичним працівником.
«Вони були кілька днів сповнені емоцій. Друг уже попередив мене, що третій день буде особливо важким, - каже Марія, син Канади. "Нормально почуватися погано в такі часи".
Чому грудне вигодовування не є чимось природним?
Можливо, ви уявляли, що щось таке природне і принципове, як грудне вигодовування, буде простим, але насправді це вимагає часу для засвоєння. Це як навчання водінню автомобіля, або будь-яка нова навичка. Грудне вигодовування вимагає практики, і це нормально, коли бувають добрі та погані дні. Для багатьох новоспечених мам це несподівано: «Я думала, що це буде так само просто, як покласти дитину на груди, але я дуже помилилася», - каже Джоан, один син, Великобританія. "Розмовляючи зі своїми друзями, я зрозумів, що багато людей думають однаково, але ніхто про це не згадує".
Дослідження, проведене серед американських матерів, прийшло до висновку, що 92% відчували сумніви щодо грудного вигодовування на третій день3, тому, якщо це теж ваш випадок, не хвилюйтеся: глибоко вдихніть і попросіть допомоги. Якщо вони вам потрібні, складіть список телефонних номерів спеціалістів з лактації або консультантів, а також список веб-сайтів або груп підтримки, все до приїзду вашої дитини.
"Якщо можете, зверніться до засідання Ліги Ла-Лече або до будь-якої подібної організації за порадами та спілкуванням", - пропонує Джейн, двоє дітей, США.
Мішель, син, Австралія, рекомендує наступне: "Отримайте всю допомогу та поради кваліфікованих людей і намагайтеся уникати некваліфікованих людей, які можуть заплутати вас протягом перших 48 годин".
Нарешті, не спокушайтеся давати дитині пляшечку суміші, тому що член родини припустив, що це може заспокоїти його або допомогти йому відпочити, або тому, що ви стурбовані тим, що йому може не вистачати молока. Найкращий спосіб розпочати грудне вигодовування - це те, щоб ви дали все годування. Нормально, коли немовлята дуже часто хочуть годувати в цій фазі, і можуть проявляти ознаки голоду вже через 45 хвилин після останнього годування; це також допомагає створити запас молока.
"Перші 48 годин важкі, оскільки ви обидва навчаєтесь", - говорить Рут, син, Великобританія. "Отримайте всю допомогу, з’їжте печиво, розслабтеся і будьте добрі до себе".