Чому болить голова, коли я починаю змінювати свій раціон?

симптоми

Часто замінюючи одні продукти або виключаючи інші, ми можемо почуватись слабкими і навіть хворими. Тоді ми панікуємо, звинувачуємо в змінах і повертаємося до своїх старих звичок. Але як здорове харчування може змусити мене почуватися так?

Ці зміни в нашому харчуванні потребують процесу адаптації. Наше тіло повинно виводити всі токсини, тому, коли ми їмо вільну від них їжу, наше тіло виганяє всі речовини, які шкодили йому весь цей час, щоб з’являлася нова їжа та поживні речовини. Це витіснення токсинів вимагає додаткових зусиль з боку нашого тіла, щоб досягти цього якомога швидше. Тому це зменшує силу деяких функцій, не настільки важливих на той момент.

Серед найпоширеніших симптомів: головні болі, лихоманка, зміни волосся та шкіри, втрата ваги, біль у м’язах, запор ...

Одним з них, і, мабуть, найбільш значущим, є зміна нашого настрою. Наприклад, дуже часто, коли ми вирішуємо усунути цукор і через симптоми депресії, ми вирішили перепоїти, щоб почувати себе краще, таким чином дуже легко відмовляючись від змін, які ми вирішили здійснити.

Інший приклад - людина, яка вирішить обійтися без м'яса у своєму раціоні, помітить відповідні зміни в його організмі, оскільки він буде міняти своє кисле тіло на лужне. Вся ця кислотність, яку ви повинні усунути, відобразиться на таких симптомах, як лінощі в ногах і руках, гіркий смак у роті, випадання волосся тощо. Багато людей приймають ці неприємні симптоми та слабкість за відсутність білка. Однак слабкість пов’язана з надмірним споживанням білка та кислот у минулому.

Усвідомлення цих змін та їх важливості допоможуть нам набратися терпіння і знати, що відпочинок і не переривання процесу прийомом ліків життєво необхідні для досягнення того, чого ми хочемо.

Важливо це знати кузов - ідеальна машина, і це не буде повністю забувати все, що нам потрібно. Тому, як тільки ми звільнимося від токсинів, він знову все регулюватиме, цього разу, з більшою енергією!