У місті Тисавашвар на площі перед Будинком зустрічей проходили змагання з бодібілдингу та жиму лежачи, що шукають талантів. Я поцікавився у Герґо Хайосі «першим балером» після змагань.
Яку мотивацію ви подали на конкурс?
"Я хотів спробувати себе в такому шоу талантів, маючи на меті зачарувати свої м'язи під жиром і нарешті побачити себе в якійсь фіброзній формі.
Скільки часу знадобилося вашій фігурі бронзового призера?
- Я пристосував свій раціон до часу змагань, який у цьому випадку становив 10 тижнів. Якби я почав трохи раніше, можливо, міг би закінчити ще далі. За цей час я робив 5-6 вагових і 6 кардіотренувань на тиждень, оскільки мені довелося скинути 96 кг. Мені також вдалося спуститися до 77 кг, завдяки своєму віку я зміг стартувати в юніорській категорії, в якій учасники можуть стартувати до 23 років.
Яку дієту ви використовували, щоб отримати форму, необхідну для змагань?
- Дієта - це вперта тема, оскільки кількість продуктів, які ми можемо їсти під час дієти, досить обмежена. Суть дієти полягає у видаленні жиру з нашого тіла, цього можна досягти за допомогою різних кардіо вправ. Раціон повинен бути багатим на білки, з низьким вмістом жиру, вуглеводів і цукру. Наприклад, дуже корисна куряча грудка, яку слід вживати щодня, і, звичайно, овочі теж не є незначними.
Які відмови від такого змагання?
- Справжньою великою відмовою є позбавлення від солодощів та фаст-фуду. Їх повинно бракувати під час підготовки, але не рекомендується навіть поза сезоном. Вживання алкоголю та нехтування вечірками на вихідних можна зробити лише шляхом підготовки. Потрібно багато сну і відпочинку.
Технічне обладнання та тренажери допомогли вам у роботі?
“Все, що було в тренажерному залі, було все, починаючи з гантелей і закінчуючи біговою доріжкою. Більше всього, я завдячую кардіотренажерам, які допомогли позбутися моїх зайвих кілограмів.
Хто твій кумир?
- Я не маю конкретного зразка для наслідування, але я б згадав Кріштіана Берецького, який мені дуже допоміг під час складання дієти, а також цих тренувань.
Наступного разу ми побачимо?
- Це гарне запитання, тому що ми не говоримо тут про дешевий вид спорту наступного разу, бо саме тоді я збираюся розпочати наступного разу.