Красиве тіло не починається з дієти або відвідування спортзалу. Це починається у вашій голові. І лише тоді ви знайдете це в собі красивим і свідомим, щоб усі могли насправді це побачити.
Починається з поваги до себе і простого розуміння того, що ваш розум і ваше тіло пов’язані. Шлях до кращого фізичного стану полягає не в тому, щоб когось мучити в одному, щоб покращити в іншому, а в тому, що він породжується реальним зв’язком між розумом і тілом. Те, на що ми схожі, - це лише проекція того, як ми почуваємось. почніть відчувати себе в формі, почніть відчувати себе сильнішими, почніть поважати себе прямо зараз, і вибір, який ви робите, якщо він ґрунтується на любові та повазі до себе, дійсно принесе стійкі результати щодо ваших фізичних властивостей.
Що допоможе вам бути в тонусі, якщо ви знаходитесь у невротичній аварії. Підрахунок калорій, дотримання екстремальних програм та встановлення всіх позначок щодо того, що потрібно виконувати або робити в певний день, зрештою зведе всіх з розуму. І тоді це справді ніколи не зупиняється. Ви застрягнете в правилах, які ви самі ненавидите, щоб лише залишатись у хорошій формі і здаватися привабливішим для всіх оточуючих, але, на жаль, завжди лише тимчасово, до наступного нового краху. І кожного разу, коли ти кладеш слухавку, це стає все важче і важче. Тим не менше, ви продовжуватимете штовхати цей величезний валун Сізіфа на пагорб, лише опинившись там, де ви вже стільки разів починали, і все почнеться знову.
Однак єдине, що нам потрібно змінити, - це наш підхід до себе. Замість того, щоб складати безглузді списки, нам слід запитати себе, чому насправді слід їсти те чи інше. Будьте цікаві тим, що ви кладете в рот, адже те, що ви кладете в рот, - це будівельні блоки вашого більш гарного майбутнього Я. Наприклад, якщо конкретна підказка щодо вправ не доставляє вам задоволення, не робіть цього. Ви не повинні робити речі, які вам не подобаються, і очікувати позитивних результатів, якщо тільки ви не виявите, що з часом ви виявите, що діяльність починає приваблювати вас все більше і більше. Знайдіть свій улюблений вид спорту, ваш улюблений спосіб залишатися активним, будь то біг, їзда на велосипеді, плавання або командні види спорту. З часом ви точно знайдете свою активність, яка змусить вас рухатися і одночасно розважить. Але спочатку потрібно спробувати кілька. Рух - це життя, і врешті-решт ваше життя може бути для вас, навіть для того, щоб ви насолоджувались ним, незалежно від того, чи можете ви повірити в цей момент чи ні.
Для того, щоб сформувати своє тіло, спочатку потрібно сформувати свій розум. Ставтеся до свого тіла з повагою і дайте йому все необхідне, не тільки з точки зору дієти, але і з точки зору фізичних вправ. Щоб змінитися зовні, вам слід почати змінювати людину всередині вас. Приділіть йому всю вашу увагу, турботу і любов, і з часом настануть зміни.