перший

Як ви можете зрозуміти, що я ходив до дієтолога, а що ти знаєш. У перший тиждень, коли я сиджу на дієті, Я вже схудла на 3 кіло. Я дуже радий. Ви пам’ятаєте, як сильно мене переживало, бо я взагалі не міг схуднути? Я провів 2 місяці, відвідуючи тренажерний зал і харчуючись розумно, але моя вага не рухалася. Це було звернення до цього відомого дієтолога (літньої людини, яка вже багато років перебуває в Мадриді і має перевірений досвід), і я починаю бачити результати, завдяки його порадам.

Дієта, яку він мені дав, та та, яку я їла цього тижня, базується головним чином на вживанні м’яса, яєць, риби, овочів, морепродуктів, а також на відсутності вживання рису, макаронних виробів, хліба, пшениці, молока та солодощів. Найкраще, немає обмежень, можна їсти все, що завгодно, поки не набридне!.
Він сам каже, щоб ти набрид їсти все, що хочеш, не біда. Спочатку вам важко їсти без хліба, але ви звикаєте. Це стає дивним, але це можна зробити. Ні кока-коли, ні фанта. Там сказано, що в Coca Cola Zero є цукор. Ні морозива, навіть якщо вони для дієти, тому що вони містять фруктозу або Стевію, яка також є цукром, там це мене трохи спало, я люблю морозиво.

Є багато деталей, які він розповідає вам, про продукти, які ви думали, що не можете їсти, а можете, і навпаки. Наприклад, це дозволяє їсти оливки - їжу, яка завжди заборонена у всіх дієтах. Так і з багатьма речами.

Сьогодні, коли я пішов до нього і зважився, я сказав йому, що боюся можливого ефекту відскоку, бо не люблю так швидко худнути. І він сказав мені бути спокійним, що те, що він збирається робити, це навчити мене їсти і що відтепер я не втрачу так швидко. Як можливо, що до того, як ви їли першу страву, другу і десерт, а люди не були товсті? Потроху він дає мені безцінну інформацію про продукти, про які я не знав, і які я спробую розглянути в цьому блозі. Людина - це ходяча енциклопедія їжі. Все знає.

Випадки життя, у мене є друг, який також ходить до нього в кабінет, і сьогодні я поспілкувався з ним. Він поклав це крізь дах, каже, що це чудово. Я щиро вірю, що я буду бачити результати, і що я збираюся сильно схуднути. Крім того, я організовую себе із низкою веб-додатків, які допомагають мені підраховувати калорії та знати щоденний знос, про що я розповім у наступних публікаціях.

Я дуже радий і дуже вдячний продовжувати, це триває, і це лише початок.