Підпишіться на Vitónica
Ми знаємо, що за своїми властивостями деякі продукти сприяють зменшенню жиру в організмі більшою мірою, ніж інші, і щось подібне трапляється з деякими сезонними фруктами, оскільки персики, нектарини та сливи допомагають боротися з накопиченням жиру в організмі.
Мабуть, ти фрукти Вони містять різні речовини або біоактивні сполуки, які в організмі допомагають зменшити ризик діабету, ожиріння та різних серцево-судинних захворювань, згідно з тим, що було зроблено в результаті дослідження Американського хімічного товариства.
Персики, нектарини та сливи мають фенольні сполуки, які, як ми знаємо, діють як судинорозширювальні засоби та мають антиоксидантні функції, серед них, антоціани, хлорогенові кислоти та катехіни, які також перешкоджають накопиченню жиру в артеріях.
Крім того, ці сполуки мають протизапальний ефект і вони діють на рівні клітин жирової тканини, «підмітаючи» їх і запобігаючи накопиченню там макрофагів - фундаментальний процес, який запускає всі метаболічні зміни, що породжують ожиріння.
Отже, споживання цих фрукти що ми можемо точно отримати за доступною ціною і доброю якістю в цей час року, крім того, що не додаємо калорій і не надаємо нам багато мікроелементів, клітковини та води, це допоможе нам контролювати процес обміну речовин, що призводить до накопичення жир в організмі. Як частина 5 рекомендованих порцій фруктів та овочів, обов’язково включіть їх, тим більше в цей час року, персики, нектарини та сливи.
Поділіться персиками, нектаринами та сливами проти накопичення жиру в організмі