Схоже, ви боретеся зі своїм тілом, щоб схуднути навіть на півкілограма або зберегти поточну вагу? У подібній ситуації опинилася і відома експертка у галузі охорони здоров’я та фітнесу Джилліан Майклз.
Тому вона звернулася до важливих фахівців з метаболізму і виявила, що вона несвідомо пошкодила свою ендокринну систему протягом декількох років. Трифазний план схуднення, заснований на власному досвіді автора Після того, як Джилліан Майклз змогла скорегувати свій метаболізм, вона вирішила поділитися вивченим та склала цей простий трифазний план підтримки всіх гормонів "схуднення" (включаючи дружні гормони росту, тестостерон, дегідроепіандростерони), і не дуже дружні: інсулін, кортизол і надлишок естрогену) і регулює їх кількість до оптимальних. Необхідно виключити невідповідні продукти і включити в раціон корисні. Джилліан Майклз пропонує безліч інформації, включаючи список покупок про те, як їсти енергетично багату їжу для побудови запасів енергії, розумні поради щодо харчування поза межами, швидкі та прості рецепти.