тренер

Незліченні дослідження показують важливість корисних харчових звичок для запобігання багатьох захворювань та покращення якості нашого життя. Зміна способу харчування не тільки позитивно впливає на наш естетичний вигляд, але також впливає на фізичну та інтелектуальну працездатність. Будь-яка тренувальна програма, спрямована на зменшення ваги та відсотка жиру або збільшення м’язової маси, повинна супроводжуватися персоналізованою програмою прийому їжі.

Якою б метою не була мета, правильне харчування та зміна харчових звичок є надзвичайно важливими для отримання хороших і довготривалих результатів під час тренувань. Увага повністю персоналізована таким чином, що жодна програма годування не є однаковою, оскільки кожна людина різна. Я категорично проти дивовижних або примхливих дієт, що єдине, чого вони досягають, - це швидке схуднення ціною здоров'я та втрата великої ваги у вигляді води та м’язової маси. Цей тип дієти згодом викликає ефект відскоку, так званий ефект йойо, відновлюючи втрачену вагу за короткий/середній термін і навіть долаючи його. Моя мета полягає в тому, щоб зміни відбувались поступово і тривали з часом, щоб люди змінювали свої неправильні харчові звички та інтегрували інші здоровіші. Без таблеток та чарівних продуктів, використовуючи справжню їжу, їли наші предки, чому ми зобов’язані сьогодні бути тут.

Протокол дії

Дуже важливо і важливо максимально персоналізувати дієту, і для цього я дотримуюся наступного протоколу дій:

• Первинна співбесіда.
• Початкова оцінка стану здоров’я.

• Антропометричний файл.
• Створення дієтичної програми.
• Оцінка прогресу.
• Переоцінка/Графік.

Їжа для цілей

П. витончення

Харчова програма орієнтована на запит на вагу та жирові тканини. Ваша дієта в поєднанні з фізичними вправами дає найкращі результати. Ми не лише даємо вам дієту, ми навчимо вас харчуватися та змінювати звички поведінки, щоб ви могли зберегти те, чого досягли з часом

П. Збільшення ваги

П. Спортивна вистава

Харчова програма орієнтована на покращення продуктивності, будь то у вільний час спорт, аматорство, фізичні випробування, змагання тощо. Кожен вид спорту має різні потреби щодо розподілу поживних речовин. Силовий спортсмен не їсть так само, як спортсмен на витривалість. Спортсмени це знають і надають своєму харчуванню того значення, яке воно заслуговує.