При лікуванні розладу гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ), на додаток до ліків, можна продемонструвати сприятливий вплив поліненасичених жирних кислот, мелатоніну та заліза плюс цинк.

сдуг

Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) вражає близько 10 відсотків дітей у віці 4-17 років. Захворювання найчастіше діагностується в шкільному віці, хоча типові симптоми можна розпізнати вже у віці 3 років.

СДУГ, який також є генетично обумовленим, невиліковний, і для підтримання симптомів зазвичай використовується комбінація ліків та поведінкової терапії.

Багато звертаються до додаткової медицини

Знаючи про збільшення кількості нападів на ліки, що використовуються для лікування СДУГ, значна частина батьків вдається до (також) альтернативних рішень. Згідно зі статистикою, кожен другий батько з СДУГ використовує альтернативні методи лікування для поліпшення стану своєї дитини.

Які вітаміни, мікроелементи, харчові добавки можуть поліпшити стан?

Згідно з публікацією в журналі Child & Adosescent Psychiatric Clinics, більшість доказів підтверджує використання:

  • поліненасичені жирні кислоти (наприклад, ейкозапентаенова кислота, докозагексаєнова кислота), що може бути корисним для покращення поведінкових розладів та мовних проблем,
  • мелатонін, що сприятливо впливає на лікування порушень сну, пов’язаних із СДУГ,
  • препарати, що містять залізо і цинк, які допомагають полегшити симптоми СДУГ, особливо якщо діти не отримують достатньої кількості заліза та цинку з їжею.

Згідно з дослідженням 2016 року, використання таких дієтичних добавок також може бути позитивним:

  • у витяжці з французької прибережної соснової кори пікногенол може допомогти з зорово-моторною координацією, подоланням гіперактивності та дефіциту уваги,
  • женьшень може зменшити симптоми гіперактивності та розладу уваги,
  • з китайських трав a ніндун і бакопа його вплив було досліджено в ряді міжнародних досліджень.

Йога також може допомогти

На основі деяких досліджень у дітей із СДУГ корисний для когнітивно-поведінкової терапії, дихальних вправ та йоги. Крім того, a перебування на відкритому повітрі в зеленому середовищі його позитивний ефект також може бути продемонстрований за наявності симптомів СДУГ.

Також важливо звернути увагу на свій раціон

Раніше вважалося, що СДУГ пов'язаний з високим споживанням цукру. Це не могло бути підтверджено дослідженнями. Так само роль дріжджів у СДУГ не може бути виправдана. Однак деякі дослідження вказують на продукти харчування та харчові інгредієнти, які вони мають доцільно виключити його з раціону, якщо ви хочете покращити симптоми СДУГ. Це наступне:

  • газовані солодкі безалкогольні напої
  • фастфуд
  • перероблені м’ясні продукти
  • картопляні чіпси
  • їжа з високим вмістом жиру
  • червоне м’ясо

Надзвичайна чутливість до харчових барвників та консервантів у деяких дітей із СДУГ. Уникнення цих допоміжних речовин може сприяти поліпшенню симптомів СДУГ.