Любителі піци та любителі здорового харчування не можуть пропустити цей рецепт.

піца

Піца з вівсянкою - це корисна альтернатива традиційній піці. Замінюючи пшеничне борошно вівсяною, зменшується кількість калорій. На відміну від пшениці, овес - це злак, який містить повільно всмоктуючі вуглеводи, багато клітковини та інших вітамінів. Таким чином, вівсяна піца забезпечить більше енергії, відчуття ситості довше і менше порожніх калорій!

Якщо ви плануєте втратити жир, цей варіант ідеально підходить для обманної їжі. Ви можете легко побалувати себе більш калорійними інгредієнтами, такими як сир, шинка, пепероні тощо, оскільки ви вже контролюєте значну частину калорій у звичайній піці. Змінюючи пшеничне борошно на вівсянку, кількість цукру, а отже, і калорійність зменшується.

Інгредієнти, які використовуються для нанесення на вівсяне тісто, визначають загальну калорійність. Тож цей рецепт можна адаптувати відповідно до потреб кожного з них. Певне, що в будь-якому випадку це піца така ж смачна, як і традиційна. І найкраще, це надзвичайно просто зробити.!

Вівсяне тісто для піци

Інгредієнти

  • 250 гр вівсянки (мелений овес)
  • 15 гр оливкової олії (дві столові ложки)
  • 200 мл води
  • Сіль за смаком (за бажанням)

Основні інгредієнти: ці інгредієнти необов’язкові. Кожен може створити свій ідеальний рецепт

  • Томатний соус або паста
  • Гриби
  • Перець
  • Пепероні
  • Хамон
  • Сир