Імбирний чай - хороший союзник для схуднення, оскільки він є потужним сечогінним засобом, а також змушує організм використовувати більше енергії. Імбир допомагає травленню та діє проти печії та кишкових газів.

завдяки своїй

Щоденне вживання імбирного чаю допомагає схуднути до 2 кілограмів на тиждень, просто поєднуйте його з помірні фізичні навантаження та здорове харчування. Приготуйте свій чай. У каструлі кип’ятіть літр води і 2 см свіжого імбиру або чайну ложку імбирного порошку протягом 8 хвилин. Вимкніть вогонь, накрийте горщик і, коли буде тепло, процідіть його і випийте.

Приймати 3 рази на день.

Для посилення ефекту імбиру для схуднення, важливо дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру та цукру, а також регулярно займатися фізичними навантаженнями.

Імбир з корицею

Пийте імбирний чай, додаючи в нього корицю є чудовим способом подальшого посилення ефекту втрата ваги цього напою, тому що кориця також діє як спалювач жиру. Додайте корицю у воду разом з імбиром, поставте чай на середній вогонь і кип’ятіть від 5 до 10 хвилин.

Імбир з куркумою

Куркума відома як одне з найпотужніших протизапальних засобів та антиоксиданти, які мають багаторазові переваги та покращують імунну систему, гормональну продукцію та кровообіг. Поєднуючи імбир з куркумою, ви отримуєте потужний напій для здоров'я. Додайте шматочок імбиру в півлітра води і поставте на середній вогонь, поки він не закипить. Коли закипить, вимкніть вогонь і додайте 2 чайні ложки куркуми, накрийте ємність і дайте напою просочитися протягом 10 хвилин, перш ніж споживати.

Імбирний сік з ананасом

Це відмінний варіант для спекотних днів і для сприяння травленню. На додаток до травних властивостей імбиру, ананас забезпечує бромелайн, фермент, який допомагає засвоювати білок. Змішайте ананас з одним-двома шматочками імбиру і пийте холодним, не проціджуючи і не додаючи цукру. Можна додати м’яту та лід, щоб смак був смачнішим.

Імбирний лимонад

Для спекотніших днів чудовим варіантом є приготування імбирного лимонаду, який має ті самі переваги для схуднення. Вичавіть сік 4 лимонів у глечик з літром води і 5 грамами тертого або подрібненого в порошок імбиру. Дайте йому відпочити в холодильнику принаймні 30 хвилин. Пити протягом дня, замінюючи 1 літр води.

Переваги споживання імбиру

Запобігання деякі типи Рак, завдяки своїй антиоксидантній дії; бореться з хворобами завдяки своїй антисептичній дії, виводить токсини з печінки, покращує кровообіг, покращує травлення, запобігає печію та кишкові гази, допомагає усунути камені в нирках.

Як швидко схуднути

Уникайте вживання цукру, солодощів та продуктів, багатих на пшеничне борошно, таких як хліб, печиво, тістечка та піца. На додаток до цього необхідно ще уникати споживання безалкогольних напоїв, промислових соків, алкогольних напоїв та смаженої їжі.

З іншого боку, віддавати перевагу вживанню овочів, фруктів, нежирного м’яса, яєць, сирів та корисних жирів такі як волоські горіхи, фундук, арахіс, насіння, оливкова олія та риба, така як тунець і сардини.

Соня Вальдес

Журналіст "Vanguardia" з 1989 р. Редактор журналу Omnia, Hogar та таких добавок, як PERIODIQUITO та CAMPUS Enlace Universitario. Викладач англійської мови в середній школі та із захопленням пропагує цінності та важливість занять спортом. З особливою прихильністю до бейсболу.