З виснаженими запасами глікогену, звичайно, що ваші м’язи рівні, кілька кілограмів води значать дуже багато.

вмістом

Багато поповнюють, очевидно, працюючи в належних умовах. За звичайної кетогенної дієти немає перезарядки, людина майже завжди перебуває в кетозі і болісно їсти багато вуглеводів на фізіологічній резистентності до інсуліну, клітини його не засвоюватимуть. Тож якщо ви давно перебуваєте в кетозі, обережність не завадить. Навіть якщо ви не переносите багато вуглеводів, незалежно від кетозу. Є такі.

Зробіть так, як це працює для вас, є багато способів.

Ні. Це, звичайно, добре розтягувати, але це не має практичного використання. Також дуже приємно нарощувати м’язи за допомогою SKD, TKD рекомендується лише в/r/ketogains, якщо хтось справді відчуває, що він вмирає, і його потреба в існуванні трохи зайва/це вже розсуває свої межі, але здебільшого хто робить це просто силою волі, істеричним і легким.

Якщо ви не стали слабшими, змініть своє сприйняття, а не свій раціон.