Вагітність - надзвичайний і важкий час одночасно. За дев’ять місяців стільки питань! Ви повинні робити це, ви не повинні робити те ... Можливо, ви відчуваєте себе трохи загубленими ... Ми обговорювали в інших статтях на нашому сайті деякі продукти та напої, заборонені та дозволені під час вагітності. Але ми не говорили про це безалкогольні напої. Чи можете ви пити дієтичну соду під час вагітності? Для початку ми побачимо, чи можна пити дієтичну газовану воду, коли ви вагітні, а потім розглянемо причини, через які слід обмежувати кількість або іноді забороняти її вживання в цей період.

можна

Чи можете ви пити дієтичну соду під час вагітності?

Газовані напої дарують нам таке освіжаюче відчуття влітку! Його ніжні бульбашки - справжнє задоволення в будь-яку пору року. Однак, чи можете ви дійсно пити дієтичну соду під час вагітності? Ми не будемо говорити ТАК чи НІ, оскільки це буде залежати від типу безалкогольного напою. Існують певні положення щодо вживання газованих напоїв і навіть деякі заборони. Напоєм, якому слід віддавати перевагу під час вагітності, є вода: ви повинні випивати приблизно 1,5 літра на день.

Яку інформацію слід перевірити перед тим, як пити дієтичну соду під час вагітності?

Які бувають категорії безалкогольних напоїв?

Ви вагітні і хочете знати, чи можна пити дієтичну соду під час вагітності. Ми поговоримо про дві категорії безалкогольних напоїв та пояснимо, чому питна дієтична газована вода може бути шкідливою для вашої вагітності.
Перший тип газованого напою - це сама газована вода (у деяких країнах її також називають безалкогольною). Вони часто містять воду, цукор та кислоти. Якщо ви будете їх часто пити, ви можете набрати вагу або збільшити проблему з діабетом під час вагітності.
Другий тип - це дієтичні напої, які містять не цукор, а підсолоджувачі. Підсолоджувачі широко критикували за їх потенційно шкідливий ефект при надмірному споживанні.

А як щодо напоїв, які містять кофеїн або енергетичні напої?

Напої типу "кока-кола" або енергетичні напої містять велику кількість кофеїну. Під час вагітності кількість дозволеного кофеїну обмежується до 300 мг на добу. Кофеїн це може бути шкідливим для дитини, якщо його вживати у дуже високих дозах. Це може спричинити стрес та зменшити всмоктування кальцію, необхідного для формування кісток.

Це доза кофеїну в цих напоях (посилання - розчинна кава, яка містить від 27 до 173 мг):

  • Безалкогольні напої типу кока-кола можуть містити від 25 до 50 мг
  • енергетичні напої можуть містити від 70 до 180 мг

Крім кофеїну, енергетичні напоїмістять молекули, токсичні для дитини. Тому його вживання протипоказано під час вагітності.
Ця інформація дасть вам зрозуміти, чи можна пити дієтичну соду під час вагітності.

Якщо ви хочете знати, чи дозволяється будь-яка інша їжа або напої під час вагітності, ми пропонуємо вам пошукову систему для вагітних.

Завершення

Тепер ви краще розумієте, чи слід пити дієтичну соду під час вагітності. Підводячи підсумок, енергетичні напої протипоказані під час вагітності. Споживання газованих напоїв (легких або солодких) та напоїв, що містять кофеїн, слід обмежити, щоб захистити дитину та забезпечити міцне здоров'я матері.