Якщо партнери вирішать запланувати вагітність, вони можуть вчасно почати працювати над своїм здоров’ям. У випадку випадкової вагітності вони втрачають час, але ніколи не пізно починати з позитивних змін.

підготовка

У будь-якому випадку необхідно покласти край деяким звичкам і звичкам. Обов’язково потрібно кинути палити, вживати алкоголь неналежним чином, вживати наркотики та стимулятори та, проконсультувавшись із фахівцем, обмежити вживання ліків, які вам насправді не потрібні.

Побалуйте себе здоровими активними рухами, а також регенерацією, психічним розслабленням і спробуйте зняти зайвий стрес.

Меню за групою крові

Харчування є не менш важливим питанням. Після тридцяти п’ятирічного дослідження в галузі дієтології я сам визнаю адаптацію дієти до певної групи крові, оскільки вона поважає людську індивідуальність у кількох аспектах. Раціон повинен бути збалансованим, бажано свіжим, повноцінним і повинен містити якомога менше хімічних речовин.

Перше, що спадає на думку кожному з нас - це достатній запас вітамінів і мінералів. Але придбання тонн полівітамінів не вирішує проблему. Тут теж є небезпека - наприклад, передозування, невідповідні комбінації, алергія тощо.

Вітаміни

Ми знаємо тринадцять основних вітамінів, необхідних для збереження здоров’я. Лише двоє з них можуть створювати власні тіла, але це не завжди так.

Деякі вітаміни розчиняються у воді, інші - у жирі. Це впливає на їх поглинання та спосіб їх поповнення. Прийом повинен завжди бути регулярним та обмеженим потребою організму - фізичними навантаженнями, хворобами, віком, вагітністю та лактацією.

Ідеально підійде свіжа, повноцінна, правильно розподілена дієта, наприклад, п’ятьма щоденними порціями, доповнена достатнім споживанням рідини на основі води. Вітаміни та мінерали найкраще доповнювати в їх природному вигляді, тобто в повноцінному харчуванні, а мінерали або в розчині, наприклад, в мінеральній воді (в достатній кількості немає загрози зайвого зберігання в органах або передозування).

Візьмемо приклад із тварин

Вже кілька років на нашому ринку є так звана зелена їжа, якою тварини зазвичай харчуються в природі. До цього часу дослідження, присвячені використанню цих продуктів у людській популяції, давали лише позитивні наслідки без будь-яких небезпечних наслідків для нашого здоров’я.

Це, зокрема, висушений сік молодого ячменю, який розчиняється у воді, та одноклітинні водорості (Chlorela pyrenoidosa), спресовані в таблетки. Обидва ці продукти є органічно вирощеними та професійно контрольованими. Вони є повноцінними, тому подальше підживлення штучно виготовленими харчовими добавками є непотрібним, а іноді і шкідливим для здоров’я.

У галузі спортивної медицини я включив ці продукти до тренувань найкращих спортсменів, до галузі загальної медицини у галузі профілактики, детоксикації та терапії.

Само собою зрозуміло, що, наприклад, ми також можемо використовувати рослинні джерела - чай, гомеопатію - для детоксикації організму, але найосновнішим завжди є склад дієти та її простота.

Детоксикація організму

Детоксикація організму - це насправді очищення органів від накопичених відходів, токсичних речовин і надлишків. Останнім часом стерильність зростає як у чоловіків, так і у жінок, і відсоток збільшення викликає тривогу.

Переважна більшість цих розладів насправді спричинені невідповідним способом життя, захворюваністю, постійними проблемами та стресом. Ці труднощі можна усунути дуже легко та елегантно, лише з невеликою мотивацією.

У галузі харчування зелена їжа доповнюється макою - Leipidiem meyenii (редькою, що росте у високих Андах, яка має дивовижний склад речовин, які допомагають нормальній роботі організму). Завдяки цій дуже простій і природній програмі мені вдалося зцілити багатьох людей - спортсменів та пар, які шукають дітей.

Однак кожен з нас є унікальною особистістю, тому нам потрібно працювати з кожною людиною окремо. Ми повинні підходити до цього індивідуально з урахуванням генотипу, фізичних, психічних та передумов здоров’я.

Не все здорове підходить кожному - яка користь одне може зашкодити іншому. Це так у житті, і ми повинні поважати це і в медицині.

Також читайте:

Отже, склад дієти індивідуальний, але деякі принципи стосуються кожного:

  • Чого слід уникати
    Смажена та надто жирна їжа, свинина, ковбаси, включаючи шинку, білий цукор, борошняні страви - особливо біле гладке пшеничне борошно - консервовані та кольорові продукти, продукти, оброблені хімічним способом.
  • Слідкуйте за цвіллю
    В овочах, фруктах, горіхах та інших зернах, у пластівцях, але також у хлібі та випічці.
  • Регулярне харчування
    Розділіть його на п’ять порцій - їжте частіше і рідше, вуглеводи і жири краще протягом дня, білки пізно вдень і ввечері.
  • Достатній питний режим
    Несмачна вода, бажано з низьким вмістом мінералів, фруктові та трав’яні чаї, свіжі фруктові та овочеві соки. Не вживайте лимонади, кольорову воду, кокалу та подібні напої. Кава з кофеїном, чорним та зеленим чаєм не є напоями, придатними для гідратації, а навпаки, вони зневоднюють та стимулюють, тому, споживаючи, достатньо поповнюйте якісну рідину.

Ідеальний приклад приготування їжі до зачаття:

Поширюється на обох партнерів.

  • Вранці після пробудження: 150 мл молодого напою з ячменю, сніданок (бажано близько 8 ранку) з переважанням вуглеводів (цукру) або кислого молока, але свіжих продуктів.
  • Перекус (близько 10 год.): 10 таблеток хлорели, води та інших рідин, відповідна випічка з фруктами або овочами.
  • Обід (між 12.30 - 13.30 год): суп (свіжий, швидше овочевий або м’ясний бульйон), м’ясні страви.
  • Оловрант (близько 16:00): 10 таблеток хлорели, води та інших рідин, придатні каші з фруктами або кисломолочним продуктом або сир.
  • Вечеря (близько 18:00 - 19:00): білок: риба, нежирне м’ясо, що готується природно, з овочами, обробленими термічно.

При необхідності для поліпшення родючості обох партнерів 2 чайні ложки сухої булави (сушеної редьки) змішують у будь-якій рідині або молочному продукті. Перед сном знову 150 мл молодого напою з ячменю.

Вибір їжі повинен керуватися рекомендаціями щодо групи крові людини та стану його травного тракту.