Для краси майже на кожному рівні, так? Засмагла шкіра справляє привабливо здорове враження, якщо це справді так. Ми допомагаємо вам досягти.

свою

Якщо вам не хочеться витратити час на прочитання цієї довгої статті, ми розглянемо суть на початку. Вам потрібно тиждень за тижнем готувати шкіру до очікуваного сильного літнього сонця. Це включає:

- Харчування: Щодня вживайте багато овочів і фруктів з червоною м’якоттю. Пийте багато рідини, навіть фруктовий чай без цукру, зелений чай з високим вмістом антиоксидантів.

- ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ: час депіляції та використання рослинного масла або природного зволожуючого крему принаймні кожні два дні для підтримки зволоження. >>> http://mosomami.hu/?kereses=test%C3%A1pol%C3%B3 Простий, ніжний з цукристим пілінгом і ви можете балувати своє тіло раз на тиждень. THE проти целюліту і виправдання немає: дієта (скажімо принаймні замінити борошно і пропустити цукор), поєднана з аеробними вправами, що зміцнюють вправи (5 хвилин на день!), і щоденним масажем із сумішшю базового масла та ефірної олії. Базовою олією може бути мигдальне, жожоба, оливкова. Фітонцидами є: герань, розмарин, лимонник, кориця, гпрафрут. Вони стимулюють кровообіг і збільшують виведення токсинів з тканин шкіри.

- ВИПУСКНИЙ: незалежно від того, скільки пройшла зима, не хочете бути шоколадно-коричневим за один день.

- КОНСТРУКЦІЙНІ ОСОБЛИВОСТІ: подружіться з думкою, що ми різні, з різним тоном шкіри, структурою клітин. Тому всі засмагають по-різному, існує різний план засмаги, який не може бути за шкоду вашому здоров’ю.

Вітамін D - міф

Надмірне перебування на сонці не виробляє більше вітаміну D в нашому організмі. Насправді ви можете внести це у свою організацію по краплях. У Німеччині вітамін D вже автоматично додається до дитячого харчування, оскільки доведено, що він робить організм більш стійким. В іншому випадку достатньо сонячних ванн 10 хвилин на тиждень (так, тиждень), щоб допомогти виробляти тижневу дозу вітаміну D влітку.

Міф про первородство

Потрібно вирішити родимки! Якщо болить, кровоточить, раптово змінює форму, колір, зверніться до лікаря. Моя порада полягає в тому, що якщо у вас вже є родимка «macer», під час сонячних ванн приклейте її липким пластиром або ретельно нанесіть сонцезахисним кремом (краще липкий пластир). не хвилюйтеся, що ваша шкіра там не просто засмажить.

ВАЖЛИВА ПОРАДА ДЛЯ НЕМІСЦЯМ: дитячі топи та шапочки з довгими рукавами, стійкі до ультрафіолетового випромінювання, - обов’язкові речі. Тобто, ОБОВ’ЯЗКОВО. Звичайно, підійдуть і звичайна біла футболка та шапка. Але, будь ласка, не захищайте дітей до 6 років сонцезахисним кремом, а просто тримайте дитину в тіні і будьте більш м’якими лише до 10 годин або після 16 годин.

Сонячні ванни самі по собі не викликають рак шкіри. Проблема полягає в тому, що ви відпочиваєте один-два рази на рік ти вражений Ваша шкіра (для якої проводились дослідження у шведських суб'єктів з дуже чутливою шкірою, які відпочивали в Південній Європі) або де сонячне випромінювання помітно зросло за останній період. В Австралії.

Те саме шоковий ефект, коли лягаєш спати з полудня до двох, щоб почервоніти. Проблема:

1. Це пошкоджує вашу шкіру - може буквально згоріти, тобто ваш захист ослаблений.

2. Сильна UVA може спричинити генетичні пошкодження клітин шкіри, тому попередньо покриває будь-які шкірні захворювання.

3. Є люди, які мають особливу алергію на сонце або мають гіперчутливу шкіру. Для них, звичайно, футболка обов’язкова.

Сонячне молоко - це міф

Яка функція сонцезахисного крему? На наш погляд, захищайте шкіру від надмірного перебування на сонці під час тренувань, походів та роботи. Татуювання вам також потрібен сонцезахисний крем, щоб захистити їх від вицвітання та зберегти шкіру зволоженою. Чесно кажучи, сонцезахисний крем не для вас, як пиво для качок: щоб зробити вашу чітку, красиву коричневу шкіру під час сонячних ванн.

Важливо, що якщо у вас вже є креольська шкіра від народження, захистіть шкіру сонцезахисним кремом., якщо ви йдете в палаючий день. Зрештою, пошкодження впливає на клітини вашої шкіри так само. Ви можете отримати опік, а сонячний опік також може спричинити головний біль і блювоту.

Якщо ви лягаєте в непекучий день (тобто сонячну ванну починаєте лише через 16-17 годин), наступні трав'яні масла допоможуть зміцнити та зберегти здоровий колір під час сонячних ванн і особливо після вони не мають УФ-захисту, тобто вони не забезпечують захисту шкіри в сонячний день:

Будь ласка, НЕ змішуйте сонцезахисний крем із використанням суто рослинних олій. Покладіть мінімум оксиду цинку та/або діоксиду титану в сонцезахисний крем як фізичний сонцезахисний крем >>> http://mosomami.hu/?kereses=cink

Солярій - це міф

Виходячи з вищесказаного, солярій також не викликає шкірних захворювань безпосередньо. Однак дотримання градації та раціональності тут ще важливіше. У грудні легко провести 15-20 хвилин у хорошій теплій, блискучій кабіні, але з нашою шкірою може трапитися наступне:

- вона горить, тобто пошкоджується, болюча, а наша імунна система слабшає.

- він страшенно сохне, тобто зморщується і стоншується.

- у нас буде буряковий/шоколадний колір, який смішний, але не привабливий.

Досить 2х5 хвилин на тиждень взимку та навесні, але є й ті, хто починає з 3 хвилин. У відповідальному салоні персонал це знатиме і допоможе. Навіть влітку, якщо ви працюєте в офісі і ведете вампірський спосіб життя (тобто ви працюєте близько 16 годин на день), це здоровіше кілька хвилин на тиждень, ніж спалювати шкіру годинами на пляжі у вихідні.

Зимові сонячні ванни також мають антидепресантну дію, яку зараз фахівці рекомендують як допоміжну терапію.

Імунна система, яка підтримується харчуванням, і свідомий догляд за шкірою допоможуть вашій шкірі блищати!

Речення про креми для самозасмаги

Сьогодні також існують особливо хороші креми для самозасмаги з натуральної лінії. Їх механізм такий самий, як сонячні ванни, лише хімічно «вловлюючи» наші клітини, щоб темніти. Деякі вироби також додають трохи фізичного кольорового матеріалу, іноді блискучого.

Тож прагніть скористатися благословляючим ефектом сонячних променів до вересня:). За нашими порадами ви також знайдете режим прийняття сонячних ванн, який відповідає вашому стилю життя, щоб ви могли сяяти здоровою шкірою цілий рік.