Перегляньте шосту частину серії Fit with HN, де кожен другий тиждень ми разом із тренером Reach покажемо вам, як жити здоровіше і як витримати.

кремів

Ми лякаємо її, коли бачимо, ніхто її не хоче, і ми боремось проти неї. супутник більшості жінок - КЛЕТУРИТ.

Під целюлітом ми розуміємо запалення підшкірної клітковини, але ми також називаємо це апельсиновою шкіркою. На етикетці досить точно зображена нерівна, зім’ята поверхня шкіри з невеликими вузликами і западинами. Боротьба з целюлітом нагадує багатьом дамам боротьбу з вітряками. Так, правда полягає в тому, що її неможливо повністю позбутися, але ми можемо її усунути. Чим швидше ми усвідомимо цей факт, тим швидше ми перестанемо покладатися на креми, таблетки або лазери і почнемо активно та передбачливо підходити до цієї проблеми. Повірте, якби існувало чудодійне ліки від целюліту, Бейонсе чи Шерон Стоун його точно не було б.


Ви знали, що:

- Азіатські жінки або чорношкірі жінки не мають апельсинової кірки. Вони мають більш товсту підшкірну клітковину та краще генетичне обладнання, целюлітні прокладки не просвічують цей тип шкіри. Щасливі жінки. З іншого боку, європейські жінки також знаходять целюліт у худорлявої жінки.
- Чоловіки також можуть мати шкіру апельсинової кірки. У них це трапляється лише зрідка, але, як бачите, це не виключно жіноча справа.
- Якщо ви вирішили боротися з целюлітом, це не має значення для вашого віку.
- Це не просто питання ожиріння. Швидше питання діяльності та волі.


ЯК БОРИТИСЯ ПРОТИ НЕГО:
Важливо, щоб ви не довіряли всім гарантованим антицелюлітним засобам та машинам. На жаль, гелі та креми не працюють на 100 відсотків, якщо взагалі працюють. Найкращий спосіб частково позбутися целюліту - це поєднання домашнього та професійного лікування.

Суть боротьби з целюлітом полягає в правильному припливі крові до шкіри.
Гарантія успіху є чотири слова: РУХ - ВОДА - ЗДОРОВА ЇЖА - МАСАЖИ

Крихітні до малих означає:
- спорт та фізична активність
- дотримання питного режиму
- збалансоване харчування, наповнене вітамінами та мінералами
- масаж
- сауна
- антицелюлітна щітка

ОБМЕЖЕННЯ алкоголь, нікотин, жирна їжа, проведення часу біля телевізора або довге сидіння в офісі.

Боротьба з целюлітом - це біг на великі відстані. Я думаю, що важливіше зосередитися на здоровому способі життя в цілому, а не боротися зі стегнами і сідницями. Якщо ви все ще наївно думаєте, що будете застосовувати антицелюлітний крем, з’їдете таблетку і протягом тижня станеться диво, я повинен вас розчарувати. Те, чого ми не дряпаємо, у нас немає. Хаук!


У першій частині нашої серії "Підходимо до HN" ми показали, як вистояти. Ми продовжили, що якщо ви зайняті, вам не потрібно бути продуктивним, то ми додали алфавіт вправ та поради, як схуднути в купальнику. Востаннє ми дивились на поєдинок білі проти. борошно з спельти.