Привіт, ма
Я хотів би поділитися з вами своїм досвідом занять спортом під час вагітності та невдовзі після пологів. Я з дитинства активно займався плаванням, але я не великий гонщик. На роботу ходжу нормально і у вільний час плаваю, бігаю та стрибаю на скакалці. Під час вагітності я активно плавав, поки у мене не відірвався слиз, тому останній заплив був за 11 днів до пологів. Під час запливу я, звичайно, користувався захисними тампонами з води, які можна купити в аптеці. Я чесно тренуюсь на повітряній кулі з 36 тижнів. Моєю найбільшою мотивацією було те, що я справді не хотів бути решетом, щоб я міг займатися спортом знову і не зцілювати. Вдалося. Жодного стича і народженого за 1,5 години 🙂 за тиждень після народження я пробіг легенько 2 км, за 19 днів народження пробіг 4 км 🙂
Я посилаю посилання на своє плавання під час вагітності та 🙂
І одночасно я додаю фото за 3 тижні до пологів та 18 днів після пологів 🙂
Я тримаю пальці вгору для всіх своїх майбутніх мам
@ andy241 Я не займався жодною повітряною кулею, що народився за 40 хвилин і не мав жодної тиші. Я знаю жінок, які наздогнали попри повітряну кулю.